在感情中付出就一定要有回报吗？

付出并期待回报并没有错。

因为只想付出而不求回报的人，一定会得到自己想要的，却什么也得不到。

因此，我们要冷静地说“我的贡献必有回报”，冷静地拒绝那些因他人的贡献而欣喜的人。

这里只是一个错误，

在大多数情况下，一个人必须“给予”的不是特定的行动，而是挑战自恋的内在活动或斗争。

比如，很多人在感情中都不敢主动，生怕主动被廉价贬值。其实在一段感情中主动一点是没有问题的，甚至可以说，如果主动掌握了感情的节奏，就会让自己处于强势地位。

真正让你失望的不是你的主动性，而是你的内耗。

你主动给这个人发消息没有错，

真正有问题的是，你发完信息后，时不时看看手机，如果对方不回你，你会觉得很难过，很着急。

很多人都有一个误区，觉得自己在一段感情中付出了很多，但恕我直言，如果你冷静地想一想，你会发现，你付出的至少有一半是自己的情感：

你在等待对方回答的过程中，把自己的焦虑、难过、期待当作自己的付出，而对对方一点感觉都没有。

如果你的付出不是无私的，你的付出只是你一方的情感摩擦，那么另一半不仅感受不到，还会觉得你情绪不稳定，不好相处。

所以如果你想改变这种情况，你需要做的是：保持活跃，减少你的内耗。

你该联系他，该表达你的感受，但要注意不要总是自己造一堆剧本，如果另一半不照你的剧本去做，你会很难过。

这样一来，你留给这个人的印象就会立刻改变，因为他能感觉到你在这段感情中是热情和独立的，你站在他身边，不卑不亢。

毕竟不管是感情还是人际交往，情绪的传递都会受到干扰，我们会下意识地夸大自己的努力，减少对方的反馈。

一来二去就来了这种“失落感”，

人越早看到这一层，就能越早获得情感自由。