2023年超全筋膜枪测评：多维度PK未野/小米/artsmith/飞利浦
筋膜枪要怎么选？这是困扰很多人的问题，不少用户对于筋膜枪的选择非常头疼，毕竟市面上的筋膜枪都长得差不多，无非就是有一个大枪与小枪的区别，但是别看外观长得差不多，价格却是一个天上一个地下。加上这些年很多医生纷纷呼吁要谨慎挑选，各种危害隐患的新闻层出不穷，让很多人对筋膜枪的挑选犯难！所以过去将近一个月的时间里，我们对多款筋膜枪做了一期测评报告，给大家扒开各家筋膜枪外衣，看看各家的性能数据如何？
筋膜枪贵的能大几千，便宜的某些平台只需要9.9元包邮，那筋膜枪真的差别这么大吗？确实市场上的筋膜枪品牌不计其数，产品质量也是良莠不齐，那么如何在成百上千的筋膜枪品牌里挑选到优秀的产品呢？就我用过这么过款的体验来说，需要重点关注它的整体性能和对肌肉的保护性，这其中涉及电机、振幅、推力、击打损伤率等多个核心维度，这也是今天测评的重点。下面是参与本次测评的产品型号及价格：
筋膜枪测评维度1：电机
电机相当于整个筋膜枪的心脏，通过它带动按摩头的高频震动作用到肌肉，从而起到促进血液循环，改善组织粘连，减少身体局部组织张力、缓解疼痛恢复肌肉和筋膜的弹性等作用。电机的优劣应该怎么分辨呢？
电机分为有刷电机和无刷电机两种，下面为大家一一科普一下。
有刷电机：运行过程摩擦力大，会带来更高的噪音和耗电，并且运行过程中会对电机本身造成较大损耗，使用寿命比较短。它的价格比较低，多见于低价劣质产品。
无刷电机：因为没有电刷，摩擦力相对较小，更节能，运行声音也小很多。启动的时候运行稳定不会有太明显的震动感，工作损耗少使用寿命更长，所以长久来说他的动力衰减度和稳定性会更好。当然它的价格比较贵，成本较高。
本环节的拆机普查中，本次参与测评的所有产品均使用的是无刷电机，可以说整体还不错，尤其是未野和海博艾斯采用的内部结构也是金属的（金属轴承和连杆），属于进阶型的配置，因此整体的动力衰减度和击打稳定性表现也会更好。
筋膜枪测评维度2：振幅
振幅是决定按摩效果的核心要素，是否能按摩放松深层筋膜，要看产品振幅数据是否合格，最起码具备8mm振幅，可用于日常按摩需求，10mm以上则能触达深层肌肉和筋膜，优秀的产品能做到更深的振幅，这一数据越高越好。这里要注意，挺多振幅拉胯的产品，不会直接标注参数，需要我们在购前和客服仔细确认好。
来看看各款式的振幅数据对比吧：
振幅表现优秀：未野、海博艾斯
振幅表现良好：artsmith、GXA
从测评数据可以看到，未野、海博艾斯等大枪振幅更深，本环节表现更出色。
振幅出色的好处：
振幅够深，才可以深层激活肌群，这也是专业筋膜枪与入门筋膜枪差异比较大的一点。只有说力度能穿透肌肉作用于深层，才能更好的缓解疼痛、分解乳酸以及防止筋膜黏连，通俗来讲就是“按摩透了”！
而小米、keep等迷你筋膜枪在本环节，表现一般。
振幅浅的问题：
我们人体不同部位的肌肉厚度不同，有些大型肌肉群厚度可达8-12mm，如果产品振幅太浅，则很难作用于这些肌肉群，按摩效果流于表面，击打时肌肉“波澜不惊”，很难把肌肉按摩透彻，作用有限！
下图是通过猪肉横截面的波动对比，给大家展示一下振幅深浅的表现：
筋膜枪测评维度3：推力
从原理上来说，筋膜枪按在身体上，如果推力不够强，在使用的时候可能会出现卡顿甚至停机的情况，影响按摩效果，一般建议选择推力在15-20kg的筋膜枪，保证按摩效果同时降低对肌肉的损伤。推力越大电机运转越流畅，能更好地把力作用到肌肉上。
但是推力并非越强越好，最好不要超过20kg，一旦超过人体肌肉承受范围轻则淤青红肿，严重的甚至会导致肌肉撕裂伤到骨头。
下面是各款式的推力数据：
筋膜枪测评维度4：击打损伤率
筋膜枪是直接作用于我们身体的按摩工具，对身体尤其是肌肉的保护性，无疑是重中之重！如果选材用料不佳，比如选择劣质电机，或者没有针对震频稳定性、均匀度以及击打精准度等进行专业的技术调校，还是有损伤肌肉的风险的。
下面通过击打果冻来模拟展示各款式对肌肉的保护性：
击打损伤率优秀：未野（大枪）、小米（小枪）
击打损伤率良好：飞利浦（小枪）、keep（小枪）、菠萝君（小枪）
（本环节中，迷你枪由于动力普遍偏弱，占优天然优势，大枪极难做到击打力度强劲的同时保护性上佳，目前大枪里维度未野能够兼具两者）
击打损伤率低的使用感受：
击打力度非常稳定均衡，哪怕是强力档位，也能保持非常稳定的力度，以及超精确的击打稳定性，震频震幅均匀稳定，能明显感受到它把力量一层一层地传达至各组织，最后到达深层肌肉，可以有效地放松肌肉，并且促进血液循环，更快赶走运动后酸痛的感觉。不会觉得肌肉不适，难受，肌肉肿胀等。
击打损伤率高的使用感受：
这类产品使用时普遍存在击打力度过强，动力输出不稳定，击打轨迹偏移等问题，不仅击打体验不舒服，肌肉疼痛，甚至还会出现皮下血管破裂淤青，肌肉肿胀升甚至撕裂的风险。
下面是一张肌肉受伤的图片：
筋膜枪测评维度5：重量
筋膜枪的重量会影响到使用中的握持手感，建议选择600-800g之间的产品，太重的比如超过一公斤的，单手握持非常费劲，用久了手腕会非常累，甚至导致劳损。分量轻也并不太好，按摩时会有些“轻飘飘”的，击打轨迹容易偏移。
下面是各款式的重量数据统计：
筋膜枪测评维度6：震频范围
由于我们身体不同部位的肌肉特征差异很大，比如厚薄、体积、纹理等，这要求筋膜枪有更强的兼容性！什么会影响到兼容性呢？主要有震动频率范围、档位模式数量、按摩头种类等。本环节重点测评震频跨度范围，范围越大代表着筋膜枪兼容性更出色。如果范围狭窄，偏强或者偏弱，都会大大降低产品的兼容性，可以适用的肌肉区域变得更有限。
下图是各款式的震频范围：
震频范围大：未野、GXA
无论是身体的大型肌肉群，如臀部、大腿等，还是小型肌肉群，都有适配的震动频率，搭配丰富的按摩头组合，兼容性一流。
震频范围小，整体偏强：artsmith、海博艾斯
使用时能感受到各档位整体击打力度都偏强，震感剧烈，适用的部位非常有限，容易损伤肌肉。
震频范围小，整体偏弱：小米、菠萝君
整体击打力度偏小，按摩感很弱，较难满足肌肉厚度大的运动健身人群的按摩需求。
筋膜枪测评维度7：击打精准度
击打精准度低的筋膜枪在击打某个部位的时候，它的力量和震动会更扩散，击打轨迹有细小的偏移，不仅击打体验不佳，而且还可能因为击打轨迹偏移误伤肌肉组织。而高精准度产品的特点是，你把它按在一个位置，他就击打那一个部位，力量不会偏移。影响击打精准度的有电机的选材用料、整机的结构优化等诸多要素。
下图是各款式击打精准度的对比，印迹越大、越糊，精准度越低：
击打精准度优秀：未野
击打精准度良好：Artsmith、海博艾斯
筋膜枪品牌及产品推荐分析
结合上文中详细的测评数据。下面几款产品是结合本次测评结果，优先推荐给大家的款式。
这里也简单盘点各价位的产品特点：
①1000元以上（代表性品牌：海博艾斯）
品质做工好，配件丰富，功能比较多样化，如app等特殊功能。此类产品中较多国外品牌，针对欧美人群设计，击打力度普遍超负荷，国人用一般很难适应。另外普遍存在较高的品牌溢价，见仁见智选择。
②500～1000元（代表性品牌：未野、飞利浦、GXA等）
这个价位段是比较推荐大家的主流价位段，也是“兵家必争之地”，各品牌都有自身主打特色。如主打电机和震频调教的，专攻深层击打和不伤肌肉的极限运动品牌未野；还有主打潮流品牌的GXA；还有主打轻量化、精致设计的飞利浦等等。
③300-500元（代表性品牌：小米、菠萝君、keep等）
多主打性价比和便携体验，在性能体验方面比较一般，预算不高要求不要的入门办公人群，可以考虑。
④300元以下
该价位段，个人用过不下5款，均有不同程度的硬伤，要么是品质用料低廉，要么核心功能性能不达标，因此个人不太推荐。
筋膜枪推荐1：AGVIEE未野Pro
售价：599元
综合性能：★★★★★
击打损伤率：★★★★★
①作为技术流出身的极限运动品牌，他们家我是最为推荐的一款，“非常规”未野筋膜枪多年来专注于震频马达调教，没有搞多余的大众化功能，避免了功能臃肿导致性能下降，而是死磕发烧性能和不伤肌肉，因此备受运动、健身发烧友追捧，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等！
②未野团队开创性研发八大高性能与不伤肌肉黑科技，搭载蜂巢式金属动力引擎结构和核定震频技术等，实现13mm振幅+20KG扭矩的强悍击打性能，同时击打精准度、震动均匀稳定性、动力持久抗衰减性等均对标两千元大枪，实现高频深层击打同时降低93.8%的肌肉损伤！
③兼容性属业内一流，提供1500-3200r/分全场景转速范围，及6种特制按摩头，满足我们全身不同部位厚薄肌群的按摩需求！
④作为大枪，他们家的抓握感非常好，在材料、结构的研发设计上让体积和重量降低20%左右，而且独特的椭圆形的手柄，让抓握感非常好！
筋膜枪推荐2：海博艾斯BT
售价：1799元
综合性能：★★★★★
击打损伤率：★★★
①海博艾斯的选材用料还是比较扎实的，另外做工品质也还不错，入围筋膜枪推荐榜单争议不大。
②机身分量十足，有防滑手柄设计，在出汗时也能稳稳握住机器，不过体积和重量比较大，很难单手操作按摩。
③动力强劲，尤其是推力超过25kg，但击打力度过强，一般国民肌肉很难负荷，有一定伤肌肉的风险。它提供三个档位模式，最小档位力度仍然过强，因此兼容性一般，更适合肌肉厚度非常大的少数人群选择。
筋膜枪推荐3：小米mini
售价：349元
综合性能：★★★
击打损伤率：★★★★
①小米mini机身小巧便携，总体重量在一斤左右，非常轻巧，外出携带很方便。
②它的品质还可以，由于功率较小，工作噪音小，不扰民，办公场景或家用外出使用都方便。
③受限于产品结构形态，它的击打力度较小，振幅浅，很难按摩到深层次的筋膜，另外击打稳定性比较有待提升，索性力度不大所以伤肌肉表现这块还好，适合对性能要求不高预算有限的小伙伴。
筋膜枪推荐4：飞利浦小金刚
售价：659元
综合性能：★★★
击打损伤率：★★★★★
①飞利浦这款机子外观设计非常独特，在小枪里面辨识度十足，做工精巧铝合金机身很漂亮，作为迷你款代表入围这期筋膜枪推荐榜单。
②质量很轻，只有320g，女孩子拿起来不费力，久握不累，适合送礼。
③打击力度偏弱，振幅较浅，不太适合运动健身人群等。另外击打稳定性一般，开大档位容易震的手麻，噪音也比较大。
筋膜枪经过上文中大量的测评，相信大家对筋膜枪各家的型号性能应该有一个比较详尽的了解了，其实筋膜枪别看外观长得差不多，其实性能差别还是蛮大的！尤其是大枪与小枪之间的击打深度和击打力区别很大。另外虽然上千元的筋膜枪与大几百的性能差异不大，但是150元以下的筋膜枪我们实测品质体验较差，危害隐患较大，也是要特别注意的！
