自重健身减肥理论依据

让你胖起来的是因为过量饮食导致潜意识认为需要储存多于你身高比例的脂肪导致变胖，如果想要瘦可以这样首先减少饮食，然后开始锻炼做一些身体觉得难的动作但是可以接受，让身体认为只有瘦下来才能更好的完成动作。