松沉

人体的自然曲度 把重量往下顺 重心在涌泉一线 而武术拉抻关节 会微微的把曲度拉直打开 颈椎正落 胸椎正落 腰椎正落 骶椎正落 尾椎也正落 人体的重心后移下垂 就会落在脚跟一线 而人体的脚型决定了 如果以脚跟为重心 人体的前后平衡是极其不稳定的 所以 要用劲 往脚掌去运 那么 什么是劲 是肌肉收缩的劲吗 不是 肌肉收缩 是两端往中间收缩 力是垂不下去的 为什么肌肉往中间收缩会有力 因为两端抗拒收缩而互争延展 而互争 还有一种方式 那就是反过来 肌肉往两端延展 两端抗拒延展而收缩  这一拉抻 就抻出了劲 这个劲 同样是往中间合的 所以 要分出虚实动静 把这种往中间合的劲 顺往一处 那就是一端延展 一端维持 这就出了有方向的劲 把这个方向 引导向脚下 那么 身体出了重量自然下沉的力量 还有了向下拉抻的劲 而维持稳定的根节 自然也有隐隐的顶劲支撑 这样也就有了 骨升肉降 上撑下沉 主要是下沉 沉到脚跟 这个时候 把全身下落的劲 往前下运 运往涌泉 你就会感觉自己被劲拉扯着往前去 就像向后倾斜的柳树 柳枝却随风向前一样 这也是互争 劲和形的互争 得到最大的互争力量 所谓松沉劲 重量落在脚跟 力量运向涌泉 人就如同有了四个支撑点 更加稳定 所以 人体的感觉就是 脊柱正中垂直下落 从百会到尾闾 落在脚跟 而肩胯在往前裹 裹向涌泉 就如同混元桩抱的球的中心  而这个状态 浑身都在往下松 而劲往前运 等到要用的时候 往下一松 往上一弹 浑身的三节根梢动静瞬间逆转 力从地起 扑转而出