脑梗塞病人多，颈动脉斑块责任大！中医教你如何逆转斑块

最懂你心的UP课代表来喽

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一，颈动脉斑块儿是怎么来的

分析显示，有九种危险因素与颈动脉斑块密切相关，分别是

1高脂血症

2高同型慢胱氨酸血症

3高血压

4高尿酸血症

5吸烟代谢综合征

6高甘油酸脂血症

7糖尿病

8高低密度脂蛋白血症

9熬夜，负面情绪，社会的精神压力，酒精，空气污

二， 出现了斑块儿怎么办

第一呢，是改善生活方式

戒烟限酒，适量运动，控制体重，饮食控制热量，低脂低糖低盐，

注意补充纤维素和饮水，同时避免熬夜，保持积极正向的心态和情绪。

第二呢，是积极的控制危险因素

比如说合并有高血压，那血压呢，应该控制在一百四九十毫米汞柱以下

，如果可以耐受的话呢，应该。控制在一百三八十毫米汞度以下，

第三个是强化血脂管理

斑块的核心呢是脂质，所以严格控制胆固醇是逆转斑块的关键。