不好好喝水会导致便秘吗？大连奥林医院治肛肠怎么样？

“水是生命之源”，水占人体重量的70%，可见水对人们是很重要的。那不好好喝水会便秘吗？

很多人都有过便秘的经历，对于平时喝水比较少的人来说，喝水少，导致粪便干结，粪石等情况，继而形成便秘问题。

另外，不好好和水会影响胃肠道内新陈代谢，胃肠道内缺水减弱胃肠道内新陈代谢，蠕动功能明显减弱，粪便在肠道停留的时间也会比较长，则会导致或加重便秘。

除此之外，不好好和水还会影响肠道菌群失调，胃肠道内毒素积存导致肠道菌群失调，有害菌增多，也可能导致便秘。

建议平时多喝水，并且选择喝温开水，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充纤维素，有助于预防和改善便秘。此外，平时也要适当进行体育锻炼或者是按摩腹部，能够促进肠道蠕动，也有助于防止便秘。

所以有便秘的人会通过多喝水来改善便秘，但是有的人发现就算喝很多水对便秘也没有什么缓解这是什么原因呢？

因为喝再多的水，绝大部分还是会在胃和十二指肠内快速吸收，很难达到肠道部位。而且我们要知道，造成便秘的原因有很多，如果是因为腹肌及盆底肌张力不足，无法顺利将粪便排出体外，或者是因为情绪不好引起的胃肠蠕动等原因造成的便秘，即便喝再多的水也无济于事。

大连奥林医院提醒：

出现便秘并不单单是因为不好好喝水造成的，所以，当出现身体不适时请及时到医院进行专业的检查、诊断和治疗，避免因为拖延对身体造成更加严重的影响！