维乐：好体力，好坐垫，让骑行运动变得更简单！

踏入一个全新的领域之后回头看，会发现自己如果在一开始就做好准备，很多事情会简单很多。这就像我最开始决定开始骑行锻炼一样。一年前我查出患有轻度脂肪肝，一直以来都特别注意身体的我为此忧虑良久，得知骑行能够有效消耗身体脂肪，于是开始了自己的第一阶段骑行锻炼，结果是，体重没减，人先垮了。

骑行本身就是一种非常高效且有益身心的有氧运动，但是对于不少新手来说，每次骑完车之后才是真正的折磨，有的时候会浑身没劲，腿内侧又磨伤严重，屁股也因为颠簸而疼痛难耐。或许，你需要综合适合的外设与合理的营养摄入啦！

首先我们来说说补充体力的好办法。高强度运动之后体内乳酸堆积，一定要穿一些偏碱性的食物中和乳酸，另外富含维生素C、锌、抗氧化剂、还有富含欧米伽-3脂肪酸的食物，来充分缓解肌肉酸疼感，很多日常生活中都会有不少富含这些营养元素的常见食物，比如豆制品、牛奶、蛋、菠菜、西兰花和芥蓝等十字花科蔬菜、番茄、柑橘、柠檬、奇异果、坚果、沙丁鱼或者鲭鱼等亮皮鱼、鲑鱼、甲壳类、南瓜、番薯、马铃薯、蓝莓、姜等等。

再给你推荐一个美味又健康的恢复体力的食谱。首先，取出一段鲑鱼肉，当然新鲜鱼肉为上佳，冷冻也OK，用流水冷冻即可，然后混合柠檬汁、蜂蜜、酱油以及橄榄油少许，来腌渍鱼肉，20分钟后将其捞出，开油锅烧热，最后将其煎至两面金黄后盛出装盘，就完成啦～

当然一只好的坐垫可以大幅提升骑行的舒适度。而维乐休闲系列专门为了休闲骑行提供了较优的舒适之选，而Sky OW+正是其中最受欢迎的款式之一。

维乐Sky OW+宽266mm，长158mm，重量295g，虽然并不算一只超轻量坐垫，但是这只坐垫在兼顾稳定减震和保持支撑两者之间获得了平衡，在坐点区域增加发泡容量，提升更多的舒适性能。

这个坐垫侧面的细节非常细致，缝合的线也非常整齐，填充紧实恰到好处。采用专利Arctech悬架弓技术，保持支撑力的同时提供有效避震，让骑行更加舒适。坐垫采用了Zone Cut O型专利中空透孔设计，具释压功能的的同时让骑行通风舒爽。

表面采用超细纤维皮面，纹理清晰手感舒适，表面纹理压印提升层次感，同时具备防滑功能。

就让好体力、好坐垫，让骑行坐垫变得更加简单吧！