回避型依恋沟通话术集锦（二）

大家对回避型依恋的交往模式都已经非常了解了，但是方法论听起来不难，实际操作起来可谓困难重重。不管你是发微信，还是写信，或是见面，核心都是“说话”，说话有说话的艺术，尤其与敏感的回避型依恋交往，你可能都没意识到说错什么话，对方就已经把你拉黑了。上次更新了话术集锦（一），今天继续更新。

沟通话术只是一套参考模板，不代表你可以直接照搬哦！请结合实际情况使用，或寻找咨询师的帮助。

解决问题场景

1、

错误话术

你：今天这件事，我们好好聊聊吧！

回避：......（不回复）

你：？怎么不回我？

回避：没什么好说的。

你：所以就都是我的错，我自作多情是吧？

回避：。。。我没那么说。

你：那你是什么意思？

回避：......（不回复）

分析：在解决问题场景，基本上很容易出现上面这样的交流情况，首先，“今天这件事，我们好好聊聊吧”，这句话本来就是减分的话，这会给回避型依恋非常大的压力。回避型不知道怎么回复，就没有回。你却穷追猛打，去质疑ta，回避型没有办法，只能回复一句“没什么好说的”。ta不回你要生气，ta一回你就更暴跳如雷，并且开始攻击对方“我自作多情是吧？”，可这完全是你的幻想，你的这句没有证据的话让回避型有点委屈，只好回答你“我没那么说”，可你还是不见好就收，继续追问，回避型还能怎么回答？当然就不说话了。

2、

正确的话术

你：我想和你聊下今天发生的事，你会感到不舒服吗？

回避：会的。

你：我其实能够理解你的不舒服，但是我还是不够明白你到底纠结的点在哪里，你可以跟我说一下吗？

回避：我觉得XXXXXXX

你：可能我一开始是没有很好地照顾到你的感受，让你感到难受，我很抱歉。

回避：其实跟你说也没用。

你：但是至少让我更了解你了。（抱抱）下次我尽量不让你不舒服了。

分析：从一开始就是在共情ta的感受，并且以平等的态度试着去理解ta。虽然也害怕会共情出错，但是一直在试图理解ta。当了解到让ta不舒服的点后，又能给对方一个拥抱和承诺，这会让回避型依恋感受到非常强大的理解，这样的氛围很舒适，把两个人的距离不知不觉拉近了。