这些不良习惯正在一点点毁掉你的健康

　　生活中很多朋友可能会发现，经常背单肩包的人，容易肩膀酸痛，甚至是高低肩。这是因为单肩包的包带经常会滑下来，为了防止包带掉下来，一侧的肩膀会不由自主的耸起来，并向内用力，使脊柱平衡失调。

　　平时站的时间久了，我们就会不由自主地把重心倾斜到一边的腿上。这样短时间内可以放松身体，长时间如此，一条腿的负担太大，同侧骨盆和腰部的受力也会相应变大，容易造成骨盆倾斜。日常站立时要注意保持身体的平衡，让全身重量均匀分布在两条腿上。

　　因为时间问题，有许多学生党、上班族习惯中午趴在桌子上午睡。但这时脖子是扭转的，脊柱关节处在一个扭曲的状态，不利于颈椎保持正常的弧度，可能会导致颈椎问题。尤其是有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。

　　以上所说的这些习惯都是造成我们形态不佳，骨骼问题的原因所在。其实生活中还有很多看起来是很小的习惯，但是久而久之会影响到身体的健康，所以更要改掉这些不健康的小习惯。