前列腺炎的自我疗法

前列腺长期受到各种刺激后，出现会阴胀痛、尿频、尿急、夜尿多、尿不尽等排尿障碍。缺乏锻炼、喜食辛辣食物、爱骑车等都是刺激到前列腺。得了前列腺炎千万不能自己硬扛，前列腺炎可外敷（惠古顺堂千蒲方前列腺贴）可明显改善腰骶、下腹、会阴胀痛和尿频尿急、排尿不畅，夜尿频繁等前列腺炎症状，不伤肝肾即可冶俞前列腺炎，逃保就友。

自我疗法一、按摩

前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的有效辅助手段，按摩使前列腺引流顺顷丛友畅，可以改善前列腺局部环境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液体，避免前列腺液体中积聚过多的病原体。其原理是改善前列腺的血液循环，使人体自身的白细胞、巨噬细胞等增多，抗病能力发挥作用。前列腺炎患者自我按摩需要注意，每晚睡觉前按摩会阴和下腹约15分钟。会阴是最接近前列腺的部位，通过对会阴的物理刺激，可以让局部温度升高，血管扩张，加速血液循环，促进局部炎症渗出物的消散吸收，缓解疼痛不适的症状。

自我疗法二、规律性生活

正常有规律的性生活，可以达到减少前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。

频繁性生活会使前列腺过度充血，导致局部血液不循环，血瘀！而如果长期禁欲，会导致前列腺液淤积，不利于炎症消退，加重前列腺炎症状！有规律的性生活有助于减少前列腺充血，消除性紧张。因此，建议前列腺炎患者进行有规律的性生活，排出炎性前列腺液，起到保护前列腺的作用。

自我疗法三、坚持锻炼

人体在运动后，血液循环系统和呼吸系统功能都会得到改善，其中前列腺的血液循环也得到了改善，并可以提高其抗病能力。

前列腺炎患者适合做有氧运动，有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动，如慢跑、游泳、骑自行车、健身操等。坚持每天锻炼，每次锻炼至少30分钟以上。如果你不能每天坚持，每周至少锻炼四次。坚持下去，有注意增强体质，提高全身抗病能力，有助于前列腺炎的康复。