干眼症怎么办？| 别忍了，有办法

这真的也可以算武器强化啊，眼睛当然也很重要啊。单机版游戏你不得挑挑好看的片儿么，我反正只看我觉得好看的。联机游戏也不是说关了灯都一样啊，肯定不一样的。男同学们自己体会一下，联机游戏的乐趣有多大比例是视觉提供的？我觉得占比挺高的，否则你们挑来挑去的挑啥呢是吧。

上次咱们说了长时间看电子屏幕对眼睛的影响，以及6种可行的改善方案供大家酌情选用。今天我们来聊聊干眼症这个问题。

干眼症可能是除了上火之外最广泛的健康问题了啊，这个问题如果不重视啊，慢慢的就可能会发展成结膜炎、眼底病变，甚至青光眼等等严重的问题，所以大家还是要重视一下啊，至少它干涩不舒服你不得想办法缓解一下。

大家眼睛干都怎么办的？我看到很多人要么就忍着，要么随便滴点儿眼药水，要么用手揉。其实干眼症已经有很多有效的治疗方案了，真不用忍了。

那咱们就按照2020年中国干眼专家共识，分4个角度来说干眼症这个事情啊。

1， 干眼症的成因：长时间看电子屏幕是干眼症的一个重要的原因，但不是全部，其他可能导致干眼症的可能因素还有睡眠不足、眼部感染、全身或局部的免疫性疾病、环境干燥或者空调暖气之类的，还有如果长期佩戴隐形眼镜以及做过激光矫正近视手术也都可能导致干眼症，还有使用一些药物也是干眼症的诱因，总之很多原因啊。但是原因其实不是太重要，有明确诱因的干眼症还是少数，大部分其实还是疲劳引起的，就你们晚上躺床上关着灯看学习资料，又费眼又晚睡，还伤腰子。是不是你？

2， 干眼症的诊断：干眼症是需要诊断的啊，不是你说干就干。一般你去看眼科，医生会先询问病史，比如是否在用药，带不带隐形眼镜，是不是每天晚上在手机上看妞儿之类的。然后就主要是裂隙灯检查排除其他问题，以及一个叫泪膜稳定性检测的检查，来判定你的眼睛是有点儿干，挺干的还是特别干。 

干眼的诊断还是挺专业的事情啊，全套做下来，就能区分你是水液缺乏型、脂质异常型、黏蛋白异常型、泪液动力异常型还是混合型干眼，相应的解决方案略有不同。

3， 非药物治疗：有几种方式吧，第一是生活方式调整，就是你少看点儿片儿吧。第二是睑缘清洁，医院有专用的眼睑清洁仪，自己在家也可以手工清洁，医生会教你的。第三是热敷，蒸汽眼罩是一个可以考虑的东西。共识里明确指出，蒸汽眼罩应达到40-45度，保持10-15分钟。非药物治疗还有一些比如强脉冲光疗、热脉动治疗和泪道栓塞等等，比较专业，你们自己搞不了。

4， 药物治疗：第一线治疗方案是人工泪液。反复强调了啊，什么叫一线方案，就是应该首先使用的办法，你要是没试过这个你就别整其他幺蛾子。人工泪液大体上可以按需使用，我用的是这种，不是广告啊，这个我从小就用，得有十几年了吧。一点儿刺激都没有就是润滑，很舒服，我觉得大概一滴能爽个一两个小时吧。

但是人工泪液的问题是治标不治本，就你滴上一滴一时爽，一直滴它一直爽。【这玩意有多爽呢？你干的时候滴一滴，就仿佛是夏天进了空调房，事后一杯冰乐可，啊，爽。】

除了人工泪液，过往比较常用的就抗炎类药物比如糖皮质激素、一些抗菌药物等等吧，有一些效果但是一般。

真正的好药是环孢素A滴眼液，这药美国2002年就批准上市了，但中国一直没批用于干眼症，直到2020年下半年，国内才批准了第一个用于治疗干眼症的0.05%环孢素A滴眼液，就是这个。这药的特点是，1安全，可以长期使用，2有效，有充分的证据证明对干眼症有治疗效果，3贵，国内这个药一个月的量大概得一千五多吧。

我是从小的干眼症，昨天刚刚买了一盒环孢素A滴眼液，准备试试看，一个月后反馈使用体验啊~

以上就是干眼症的问题，解决办法其实还是挺多的，大家可以看着来自己搞，也可以去医院让医生给你搞。