食谱来咯！在广东试管促排期间都这样吃
做试管或者想做试管的朋友们都应该对试管治疗的整个过程都有所了解了吧，都知道做试管婴儿的流程步骤有很多并且每一步之间都是紧密相连的，所以每一步对于她们来说都是非常重要的，shigyr.com那么我们今天主要来聊一聊在促排期间应该怎么样注意饮食呢？
什么是促排卵？
促排卵是根据患者有排卵或无排卵的类型及医疗干预的目的，希望得到多个成熟卵母细胞。卵巢刺激分为诱导排卵（OI）和控制性卵巢刺激（COS）。OI指对无排卵妇女进行卵巢刺激，形成正常的排卵周期（模仿生理性的一个优势卵泡的选择和排卵来恢复正常的生理功能）。COS 旨在诱导多个优势卵泡发育，即多个卵母细胞成熟以增加妊娠机率。
促排期间吃什么对提高卵子质量有帮助呢？
1. 富含铁的食物
铁能为卵子发育提供养分。一般情况下动物内脏是含铁量高的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等；同时瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些肉类也含有大量的铁元素；在补铁的蔬菜中可以选择莲藕、紫菜、菠菜等食物。
2. 豆类食物
豆类食品可以帮助提高女性体内的雌激素水平，因为有许多女性不排卵或卵子质量差，都可能是都与体内的雌激素水平有关，所以，多吃豆类食品是有帮助的，而且还能够有效促进卵泡发育，如黑豆、黄豆等，都具有很强的促排卵作用。
3. 富含锌的食物
锌有助于提高受孕能力，也能提高卵子活力。在日常饮食中，动物性食品普遍含锌量高，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等，其中含锌量最高的是牡蛎。植物性食品含锌量普遍偏少，主要含锌量食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
在促排期间除了服用医生开的药方之外，吃对食物也是很重要的，多吃以上这些食物能够有效帮助提高卵子的质量哦。
