春季过敏性鼻炎来犯，做好这些可缓解你的鼻炎困扰

过敏性鼻炎一般有四大表现：打喷嚏、鼻痒、流清鼻涕、鼻塞。除此之外，还会表现出类似感冒的常见症状：鼻道充血，用嘴呼吸；头痛；夜间打鼾；眼睛红肿，瘙痒流泪，眼部下方出现蓝灰色眼圈；听力减退；头痛。

特别是儿童患有过敏性鼻炎，会有类似感冒的症状，造成睡眠障碍，导致继发性日间疲劳，继而对情绪、学习和记忆产生消极影响。慢性过敏性鼻炎还会导致患儿出现食欲下降、体重不增、生长发育不良等问题。所以，特别是孩子得了过敏性鼻炎，父母应予以重视，积极帮孩子治疗。

先来分析一下过敏性鼻炎产生原因

如果让每位过敏性鼻炎患者追溯自己是何时发现自己罹患此病的，我想会是有千千万万种答案，大部分人都会有这种感受，我以前就没有，我以往就很好，不知道怎么就突然感冒一场，鼻炎就形影不离啦。其实我们都明白哲学上的一个道理，量的积累就可以导致质的改变。其实随着空气污染、气候变化、食物添加剂以及年龄的增长都会导致体质免疫力的下降，也就是所谓的过敏体质。

过敏体质的人群就会对过敏原很敏感，当过敏原进入人体后，免疫系统攻击“异己物质”时，产生了免疫球蛋白IgE，免疫球蛋白吸附于嗜碱性粒细胞、肥大细胞上，并存于体内。实际上，免疫球蛋白的这个行为避免了过敏反应的发生。不过，当过敏原持续进入体内，与带有免疫球蛋白的嗜碱性粒细胞和肥大细胞相遇，致敏原与免疫球蛋白持续结合，就会导致肥大细胞和嗜碱性粒细胞不稳定、变性，在过敏原的刺激下，细胞膜破裂，致敏介质释放，进而引起鼻粘膜水肿、毛细血管通透性增加、分泌物增加等情况。人体就会出现过敏性鼻炎的各种症状。

改善过敏体质，目前抗组胺类药物因不能长期服用，特别是小儿过敏性鼻炎用药基本上与成人相似，都是激素类药物，易产生耐药性。药物治疗鼻炎不仅不能解决鼻炎问题，还会带来药物的毒副作用。特别是青少年的内脏器官尚未成熟，药物对内脏器官的损伤是不容忽视的，长期、大剂量服用某一种抗过敏药，否则不仅会使药物失效，还会出现不良反应，因此专家建议过敏体质小儿可通过补充欣敏康抗过敏益生菌达到降低血清总IgE过敏抗体，改善过敏体质，增强小儿体质，起到病因调节的抗过敏非药物治疗的新方法。过敏鼻炎给予补充欣敏康抗过敏益生菌，疗程不少于8周，可起到缩短西药治疗周期，发挥免疫调节能力，帮助调节过敏体质，减少过敏复发或停药复发率并能起到预防作用。

再来看看生活中应当怎么办？

一、过敏性鼻炎饮食要注意事项

无论是西医还是中医，都讲究对症下药。食疗作为中医理论中的一种方法，也不例外。过敏性鼻炎的症状主要表现在呼吸道上，因此食疗方面也要从保护呼吸道入手。

宜：多食用含维生素C及B族维生素的食物，帮助缓解过敏症状，如菠菜、胡萝卜等。

忌：避免食用过凉的食物，以防降低孩子的免疫力，引发呼吸道疾病，加剧病情；避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末等容易刺激呼吸道黏膜的食物；避免使用刺激性的食品，尤其是亚硫酸盐防腐剂，因为这些食物已经证实会引起呼吸道的过敏反应。

二、要处处留心生活中的小细节

小到空气中的尘螨，自然中的一花一草，大到整个环境空间，都可能会产生侵入孩子鼻黏膜的过敏原，家长应尽量避免让孩子接触这些过敏原，同时要采取一些措施来对抗过敏。

保持居室清洁，定期清洗空调的过滤网，父母不在孩子面前吸烟，以减少尘螨、细菌、真菌、烟雾等对患儿鼻子的进一步刺激让孩子远离宠物、花草等带有致敏原的物体，在过敏性鼻炎高发的季节，如春季和秋季，应尽量减少孩子的室外活动时间。

对于年纪较大的孩子，父母应坚持给其洗鼻。自己洗或买洗鼻器清洗皆可，洗鼻的步骤是先清洗外侧鼻腔，再冲洗鼻腔深层。洗鼻用的盐水最好是09%浓度的生理盐水，水温应接近于体温。注意季节变化，及时给孩子增加衣物、被子，防止孩子着凉，以免加剧流鼻涕、打喷嚏等症状。

三、要在心理上进行呵护

过敏性鼻炎患者要有强大的内心，积极的去面对。要积极锻炼，特别是过敏性鼻炎患儿普遍存在注意力不集中、情绪易激动等心理特征，由此引发的学习上的挫败体验和自卑等交往障碍也比正常儿童高出很多，家长应重视。父母可以和孩子一起进行一些运动练习，如舞蹈、体操等，尤其是具有团体性质的运动，分散孩子对疾病的注意力。让孩子感受到更多正面的关爱，培养孩子自信乐观的生活态度，经常给予孩子鼓励，增强其对抗鼻炎的信心。