【深圳肤康皮肤病专科门诊部】脱发还能挽救吗?年轻人如何防范头发渐渐消失

    都在说“秃如起来”，90后脱发植发的话题引发关注。为何年纪轻轻就脱发？发现自己掉头发还有救吗？

    深圳肤康皮肤科医生的答案是：有救，但前提是一定要趁早。

    90%脱发跟雄激素相关

    以前是中年秃顶，但如今脱发者确实越来越年轻。皮肤科门诊中，有10%都是因脱发而来，三分之一都是年轻人。

    雄激素性脱发，又称脂溢性脱发，占了脱发的90%。在中医看来，跟肾阴不足、上火过旺，阴虚燥热的体质相关。除了遗传背景，熬夜和精神压力，是最主要的两个原因。

    而从外部来说，夏季皮脂腺分泌旺盛，是脱发重灾季。南方的天气地气都处于一个蒸发状态，人的精气容易被消耗。头发像大树的树叶一样，状态不好就容易掉。

    饮食也与雄性激素分泌旺盛密切相关。“如炸鸡、快餐、燥热的食物，食品添加剂，饲养动物中激素的滥用，都会加重脱发。”

    脱发带来的心理问题也不容忽视。有18岁的病人戴着帽子来看病，一摘帽子，发际线后移，头顶稀疏，妈妈说孩子已经不想出去见人。年轻人最早开始脱发往往是发际线后移，心理压力一大，脱发会更严重，就此产生恶性循环。

    另一个新现象是，从前的脱发重灾区是男性，现在病人中一半是女性。产后脱发较为典型。

    “怀孕期间孕激素含量很高，让头发一直处于生长期，没有休止期，因此健康孕妇的头发状态都特别浓密。生完孩子后激素水平迅速下降，维持生长期的头发就进入了脱落期和休止期，有的女病人反映掉了三分之一的头发。”这种生理性脱发一般在产后3个月更明显，6个月左右会得到恢复。6个月后如果依然存在大量掉发，发际线后移，开始看到头皮，那么就要考虑是病理性脱发。这就不是简单的新陈代谢周期的问题，通常都跟气血恢复相关。

    发为血之余，气血不够，毛发就会脱落，这是身体的自我保护机制。就像一棵树，如果土壤养分供给不足，为了保证枝干的营养，就会通过落叶的方式维持生命生长，如果长期缺乏阳光、雨露、肥料的支撑，枝干也会慢慢干枯，萎靡。

    气血不足，卫表不固，毛发生根也会不坚牢，容易脱落。产后气血大亏，不管是顺产还是剖腹产，都少不了大量出血。生产结束后气血化为乳汁，哺育宝宝；睡眠不足、情绪抑郁，如此种种都是造成产后气血大亏的原因，也是为什么产后会大量掉发。

    脱发治疗一定要趁早

    如何测试自己是否存在掉发问题呢？健康的人每天掉发量约80根，脱发患者每天掉发100～200根。用拇指和食指夹住25～50根头发，轻轻地从头皮上牵拉，如果掉出的头发超过4根，很可能就存在病理性的脱发问题，需要及早检查。

    脱发能不能治？答案是肯定的。前提是一定要早。趁着毛囊还能挽救。

    日常具体如何防止脱发，皮肤科医生的建议是：

    1、避免暴晒。

    2、保持愉悦心情。精神焦虑会加重脱发。

    3、避免长时间使用电脑。电子产品辐射是导致脱发原因之一。

    4、注意通风。经常戴帽子会让头发不透气，发际处受压迫毛孔肌肉松弛，引起脱发。

    5、健康饮食习惯。避免燥热食物，尤其要注意戒糖。“蛋糕、奶茶、面包、巧克力……含糖饮食太多，会让皮脂腺分泌过旺。”

    6、保持充足睡眠。夜晚10点-2点是毛母细胞新陈代谢最活跃时间段，不要熬夜。