注意啦！你的脱发可能与甲状腺疾病有关，教你如何通过营养素预防

　　在甲状疾病当中，无论你是甲亢还是甲减，都有可能伴有严重的突发的现象，这主要就是因为甲状激素分泌失衡，新陈代谢紊乱，影响到了毛囊，出现了脱发。

　　甲亢会让头发变细变软，油脂增多，而过多的甲状腺激素，它会加速脱发。

　　甲减，就会导致头发的干枯、脆弱、易断，颜色比较灰暗。有的人，还会出现什么头发提前变白的情况。

　　需要注意的是，甲亢在脱发的同时，它会伴有怕热，食欲增加，体重减轻，易怒、焦虑失眠等症状。而甲减，在脱发的同时，会伴有胃寒，食欲不振，体重增加，记忆力减退，嗜睡的症状。

　　甲状腺疾病患者想要预防脱发，陕西冶金医院甲状腺科建议大家多补充以下几种营养素：

　　第1：补充维生素A，菠菜中的营养物质，是有助于头发生长的。除了菠菜，还可以多吃鸡蛋、胡萝卜、南瓜和红薯。

　　第2：补充维生素B，维生素B与红细胞的生成有关，而红细胞又与毛发生长有着密切的关系，所以要多吃全谷物，杏仁，肉类、鱼类、海鲜等等。

　　第3：补充维生素C，维生素C可以在体内产生胶原蛋白，而胶原蛋白就是头发生长的重要营养之一。另外，维生素C还可以帮助身体吸收铁，缺铁时，也可能会出现脱发，要多吃草莓，辣椒，番石榴，西红柿、芦笋和柑橘类的水果等等。

　　第4：补充维生素D，中国人维生素D缺乏还是比较普遍的，当体内缺乏维生素D的时候，那可能就会导致脱发，可以多吃虾皮这种营养成分含量比较高的食物，有助于促进头发的生长。还有蘑菇，木耳，鳕鱼，鱼肝油等等。

　　另外，每天晒15分钟的太阳，身体自己也会产生维生素D。

       对于由于甲状腺疾病导致脱发方面还有疑问的，可以在下方评论留言。