【7天见效】年后减肥，就练这一套！瘦腿瘦臀瘦肚子，无跳跃膝盖友好。

全职宝妈，154身高130斤，娃一岁半还没断奶，肚子好大，肩膀也宽，大腿特粗…半个月前在欧阳春晓、韩小四、猫叔之前反复横跳后，才瘦2斤…[doge]

饮食没有调整，一开始每天还是贼能吃，容易饿还馋嘴😋上称后发现只掉2斤后，慢慢的开始减少吃的量了…零食断了，西瓜断了，饮料断了，奶茶断了😭

8月6号开始跟练猫叔1小时左右的视频，

第一次跟练的要工具的我放弃了，转到这个视频，这套跟练第3天了，今天居然能完整跟玩了！很神奇！哈哈…（but，3天一斤没掉）不会慢慢有感觉了。

饮食上因为已经开始慢慢减少了，暂时不想极端的改变，每天正常三餐，逼自己少吃点，少吃点，饿了喝水，不要拿奶水变少为借口🫣

但是…每次结束后，脑袋疯狂想吃东西.！真是越动越想吃😋啊啊啊啊啊，就比如我现在，脑袋里正在疯狂搜索冰箱里吃的…

好想吃啊……啊啊啊啊…

希望月底前能开始掉秤吧…🤩🤩