长白发什么原因？武汉广爱白发医院正规吗？

随着各种学习、工作、生活压力的不断增大，早生白发，已成为当代人们的一大困扰，有的朋友甚至十几岁就开始出现白头发，还有很多年轻白领，经常是白头发一小片一小片的出现，令人非常地恐慌，担心自己会不会出现早衰之类的问题。这么早出现白头发真的是我们身体出现问题了吗？还是缺乏一些维生素或微量元素呢？

缺乏维生素会导致白发。你知道吗？

如果人体缺乏一些营养元素，也可能导致白发的产生，如B族维生素和叶酸，以及锌、铜等微量元素，会影响黑素细胞的合成，导致白发。每个人在日常生活中都可以多吃富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

除了缺乏维生素，这些原因也会导致白发。

1.情绪消极

精神因素也是黑发杀手之一。情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白就是这个原因。消极情绪往往会造成人体内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

2. 累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢，容易出现白头发。选择睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。 

3. 发质差

需要注意，白头的生长还和自身的头发里的色素颗粒成分相关。一般情况下，色素颗粒多则发黑而泽。头发毛球里的黑素细胞如果失去活性，也会头发里的黑色素消失。 

4. 缺乏锻炼 

锻炼能加速体内的新陈代谢，长时间不锻炼会导致血液不能充盈头发，还会影响头发变白。有时间还是要适当锻炼，长时间坚持锻炼可以有效减少白发的产生。

5.气血不足

中医认为，头发变白的原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、是气血不足的表现。

最后，附上几个有助于改善白头发的方法。

1. 合理膳食

合理安排饮食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋类等，少吃脂肪及糖类过多的食物，注意补充维生素和微量元素，保持饮食的多样化和合理性。

2.要远离焦虑

如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起白发，焦虑压抑的时间越长，白发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议保持愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。

3. 加强体育锻炼 

每天进行适当的体育锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，促进全身血液循环，还有利于放松心情，缓解紧张情绪。

4.按摩头皮  

可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用木梳或者牛角梳梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次5分钟。