什么水不能喝？应该喝什么水？世韩来科普

从我们的人体构成上来说，人体70%都是水，唾液、眼泪、汗水、血液等，都是“看得见的水”。但是我们的身体自身是不生产水的，这些物质的来源就需要我们从外界来获取。

同时机体的新陈代谢，也需要在水的“帮助”下进行。也就是说，人体的存在，是离不开水的支撑。

不仅如此，食物的消化、残渣废物的排泄、体温的平衡，统统离不开水，因此，人一定要喝水。

真正不能喝的是这种水

科普了这么多，其实真正不能喝的是这种水，但是很多时候我们都忽视了。

相信大家对烫水都不陌生，尤其是冬天，一杯热腾腾的烫水下肚，觉得浑身都暖和了。

然而，国际癌症研究机构IARC曾发表过一篇关于热水的报告，报告中指出，研究人员在对超过65℃以上的热水做实验时发现，饮用65℃以上的热水，会增加患食道癌的几率。

这是因为食管黏膜正常的耐受温度是40℃~50℃。所以饮用超过65℃的热水时，会刺激食管黏膜，长期这样，就有可能诱发食管癌。

所以喝水的时候，水温不要超过65℃，控制在45℃左右。

水是生命之源，喝什么水最好？

随着工业的不断发展，水污染问题被推向高潮，那么我们究竟喝什么水最好呢？

如果在保证自来水没有污染的情况下，建议是喝白开水。这是因为白开水清洁无菌，煮沸后水质和水硬度也能得到相应改善，最重要的是，白开水容易透过细胞膜，更有利于新陈代谢。所以，白开水是目前比较符合人体所需要的饮用水。

但是如果无法保证自来水没有污染，建议喝纯净水。这是因为透过反渗透、离子交换等生产工艺制成的纯净水，可以有效滤掉水里的有害物质。

由此可见，喝水看似是一件小事，但其实里面的“坑”很多，所以我们要避开喝水“误区”，科学喝水。