三伏前用好这“一花两叶”，解暑气、养正气，疾病都赶走了！

大家好，我是金小花。

三伏天还没到，天气已经十分炎热了，不少朋友早早用上空调、吃上冷饮来消暑。

但这样一来，在“冷”的刺激下，大家的健康反而受到了很大挑战，胃肠病、颈椎病、呼吸道疾病反复发作。

那么，有没有什么不伤身的消暑方式呢？试试这一花两叶!

金银花——清热解暑

金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功能。

金银花水煎液对各种病原微生物，如细菌、病毒等均有抑制作用，还有抗炎解热、调节人体免疫功能、降低血脂、促进胆汁分泌等作用。

因此，夏季常用金银花，消暑又祛病！

金银花的食用方式较多，可直接泡水代茶饮用，也可做粥或炖汤食用。

薄荷——抗炎镇痛抗辐射

薄荷味辛、性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。

薄荷中含有薄荷油、薄荷醇等挥发性成分，具有抗炎镇痛作用；内服有祛痰作用，可帮助排出稠厚的黏痰；还可以帮助解除胃肠道痉挛。

此外，薄荷还能增加一氧化氮的释放，增强体内自由基清除活性，可帮助长期坐在电脑前的工作人员抵抗辐射。

薄荷的食用方法很多，最简单的是泡水代茶饮用。

紫苏叶——行气和胃治感冒

紫苏叶辛温，归肺、脾经，能解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒。

一般轻浅的感冒，用紫苏10g，揉成粗末泡茶喝，效果不错。

爱吃生冷食物、喝冷饮的人，脾胃更易出问题，容易出现脾胃气滞、胃胀、胃口差、胸闷、恶心呕吐、腹泻等不适。

此时，适当吃些紫苏叶能够行气和胃、宽中除胀、和胃止呕，缓解胸腹胀满等症。

紫苏的吃法很多，凉拌紫苏叶、紫苏叶包烤肉、紫苏炒田螺、紫苏炒鸡蛋.....

盛夏季节，用它来熬粥也是不错的选择。

当你经常感到疲累，浑身没劲，动一动就出汗，还会经常的犯困，身体的抵抗力变差等，这多提示气不足了。

当你的脸色苍白或者发黄，嘴唇指甲也发白，整个人有气无力的，容易累，记忆力减退，这多提示血虚了。

推荐服用“益气养血口服液”，既能补气，又能补血。

十三味道地中药材：人参、黄芪、党参、麦冬、当归、白术、地黄、制何首乌、五味子、陈皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿。

可以帮你益气健脾，把血补足，对头晕眼花、贫血、脱发、产后虚弱、皮肤蜡黄、气血双虚的人来说就是强效加油站。

以上就是金小花今天分享给大家的内容了，你学会了吗？关注我，健康生活不迷路。