谷医堂谷方益元：经期这些事情千万不能做，99%的人不知道

3.盆浴洗澡

经期不可以盆浴泡澡容易水回流引发引导感染，热水淋浴是最佳方式。

4.穿紧身裤

月经期间穿紧身裤会使局部毛细血管受压影响血液循坏，在夏季不利于阴部湿气蒸发加上经期血容易繁殖细菌引发感染。

5.吃止痛药

很多人说吃止痛药对身体不好副作用，但痛经严重者适当吃止痛药更好，痛经是子宫痉挛性收缩引起缺血，止痛药能防止过强子宫收缩和痉挛，去减轻消除痛经。

6.拔牙献血

月经期间本身已经失血这个时候再去献血会免疫力和抵抗力降低，出血量多会影响内分泌造成失调，拔牙也是不可以经期身体的凝血机制会改变容易出现感染风险。

饮食禁忌

1.喝冰冷饮

2.喝含气饮料

3.烟酒少碰

4.油炸辛辣

5.奶酪巧克力

6.寒凉水果

生活禁忌

1.劳累过度

2.操搓捶腰

3情绪化大

4.露肚露腰

5.熬夜晚睡

6.性生活

谷医堂谷方益元温馨提醒：经期量少痛经严重的可以贴暖宝宝或热水袋放在肚子上活血，接一盆清水或生姜泡脚来加速血液循环气滞血瘀。