执念是贬义？今天带你重新认识生活中的执念。
生活中我们其实会经常听到“执念”这个词，不难发现它的出现更多的是在吐槽调侃之类的场合。但执念真的只有它不好的一面吗？与世间万物一样，执念也有它的两面性，也与世间被误会的事物一样，执念的优势不被发掘不被重视。执念是一把双刃都锋利至极的剑，原因在何，今天这篇文章带你消除疑虑。
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先明确几个概念，首先，执念是什么？官方的释义为“执着的念头”，可解释为因执着而产生的不可动摇的念头，可形容因为对某事物的极度执着而产生了过度追求的念头。从释义来看，这个词语稍贬，但更偏向于中性。那么在此基础上，执念于我而言则可以是更坚定的信念，亦可是更扭曲的信念。其次，信念是什么？官方释义中，解释为坚信不移的想法（此处仅取对本篇文章论证有用的释义）。由此我们不难看出，执念是信念的另一面，当信念里的执着成分，亦或掺杂的让你执着的因素足够大时，信念化为执念。所以执念可以说是信念的“升级版”，有利的进化，也有弊的升阶。
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执念是在信念的基础上产生的，总体来说，执念是 信念+焦虑+挫折 的产物，三者之间互相转换，而在这个过程中，心中的耐心亦或信心是不守恒的，信念带来焦虑，焦虑引发挫折，挫折后重新拾起被消磨的信念，又以被削弱的信念面对下一个挑战（如下图）。
整个过程中耐心信心意志力都在被不断消磨，心理韧性决定的不是这种恶性循环是否会发生（当然还有一个前提：信念的不合理不正确问题。下文会提及），而是执念产生的时间与焦虑累积的频率。讲清楚执念的来源，那么执念到底会给我们带来什么？
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执念带来自卑。
首先，执念深刻下的人缺乏理智，很难静下心来认真思考问题，所以会引起“社会比较（social comparison）”，社会比较在生活中是很正常的现象，但对于有执念的人来说，确是一个危险的事物。于是在社会比较中，有执念的人一旦失败就很容易将自己代入失败者的角色里，从而陷入自我怀疑、自我否认，最后带来自卑。其次，执念深的人在经历失败、挫折后不会向别人倾诉，只会自我裁决、自我思考，且执念深的人对“自己的标准”较为模糊，于是精神内耗便开始腐蚀他们的精神，进而产生自卑情绪。
但执念也带来力量。
执念是一个人做事的态度，是一个人处事的哲学。有时候，一个人心中执念的力量，可以让人爆发出最大的潜力。而这一切的前提，是这个人能够利用好执念，将执念转化为自己的内驱力而不是内耗力。
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所以其实讲了那么多，执念最关键的一点，就在于如何正确地去看待它，对待它，使用它。如何用好这把双刃锋利的双刃剑，下面几点tips送给大家。
第一，认同自己，接纳自己内心的执念。上文讲了那么多，无非是在告诉大家，执念是一个正常的东西，也是如世间万物一样有利有弊。如果你发现自己已经陷入了执念当中，不用急着去改变，用心感受生活，接纳自己的执念，化执念为内驱力。这样的执念比信念甚至更强。
第二，不讨好任何人，做一个取悦自己的人。这句话的潜在含义是先顾好自己，再去为别人想，为别人改变。每当讲到这个点，总会想起那句话，“自恋总比自卑强”。
执念这把双刃剑，用的好则一飞冲天，用不好则坠入深渊。希望大家都可以将执念化为己用，披荆斩棘，勇敢地将这把双刃剑刺向前方。
文/谭浩程
编/谭浩程
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