女人更年期什么年龄开始，女人更年期是什么状态

女人更年期什么年龄开始，女人更年期是什么状态

刚看一个视频，博主和我同龄（75年），她说到一个话题～中年女性更年期问题。

忽然想到自己也步入中年，更年期问题还没发现有，如果不是看了她的视频，我都忘了还有“更年期”这个词。

当然这些和每个人的身体、饮食生活起居、运动习惯都有关系。

但不得不说，如果你有好的生活习惯和健康的身体，“更年期”问题就会远离你。

对于从30多（大概，记不住了）岁开始注重养生调理的自己来说，十多年坚持好的习惯，运动、饮食各方面的保养。

最近又开始坚持天意运动配合Koveez科芙研来进行卵巢保养，帮助提升卵巢功能，调节内分泌，延缓衰老，没去想那么多，会给身体带来哪些好处，只想着能坚持、喜欢，自己的身体也可以承受，那就每天去做就好。

到饭点就饿、吃得饱睡得香、精力充沛，都是一直以来的所得。

希望看到我分享的伙伴们都可以把身体调整到自己的最佳状态。

让“更年期”和我们说再见。

#碎碎念  #远离 更年期#坚持运动为了遇见更好的自己