阶段梳理——广州三个月，享受现在吧^_^~
最近一个月，是超学的一个月，在中间已经极力的、不断的做阶段性学习总结，觉得节奏也没有贪快，但是到了昨天下午还是觉得自己噎住了。。。思考了下，是生活和工作也积累了一些东西要梳理了，那就停一下学习，推一推
看看4月底的时候的总结，首先是睡眠，5月上旬结束了《不羁的灵魂》的重读，搞出了“四不”原则，对自己还是很好用的，能够很好的控制睡前不胡思乱想，所以能够比较快速的入睡
现在心思也是比较简单，所以整体睡眠进步很多，就是晚上的吃可以再控制一下
胃不和则卧不安，下个月应该会好很多吧，之前自己晚上的吃有几个阶段
1， 每晚只吃一种小吃阶段，是想控制体重，半夜有时候醒了很饿。。。但感觉刚来的时候饭量真的比现在大啊
2， 失控阶段，上了一次称，发现自己90斤，然后就非常开心，敢大胆的吃了，结果每次买两样以上，经常吃撑，睡觉都比较不舒服，早上都没有饿感了。。。尤其是难得逛远一点的小吃街，就觉得少来来了就尽量吃。。。
3， 现在又慢慢开始能控制了，首先是在时间上，之前有学习压力和时间焦虑，但现在由于工作环境压力小很多，下班了头有点昏沉就逛逛吃吃能缓解，回去之后洗衣服准备豆浆也能放松眼睛，一般搞完都9点了，然后看看小说放松到10点多，开始运动洗漱，节奏就挺好的
我想应该让自己更放松一点，对生活的掌控感不是手里的现金，更放松就不会有匮乏感，就能耐心的每天一种的去品尝美味，就不会像好像没有明天一样，出去就把所有想吃的给都买了吃进肚子里
匮乏感之时间，生活是选择最适合自己的，不要指望自己能计划太远，现阶段很适合自己，就安安心心的享受生命本身，如果焦虑，对学习对睡眠都没有好处，衰老加速只会让自己更焦虑，理智一点，继续走出全能自恋！
匮乏感之钱，自己真的从未真正的缺过钱，为什么现在又想紧张消费呢？只有松弛感才利于自己的发展，投资自己才是最高时间回报率的，享受生命才是对生命负责^_^，是因为不安全感吗？拥抱变化，拥抱真实的世界，你过去的勇敢很多都是拖到自己给的deadline了，现在可以更勇敢一点，每天都很勇敢的珍惜每个体验啊^_^
匮乏感之情感维度，曾经有个闺蜜是我每天都要去各种分享，需要从她那里获得情绪价值，5月上旬完成《不羁的灵魂》之后，心感觉更静了，不那么需要别人给情绪价值了——需要别人给情绪价值，在bethebeauty里面，就是非常大的坑，怎么样才能做到内心丰饶呢？
我想，应该就是对时间的丰饶感，对财富的丰饶感，对能力的丰饶感
我相信今年自己可以全部达成的，不惑的状态吗？付出的状态吗？不惑可以，付出再等其他机会吧
别人给的情绪价值是什么呢？是一种对自恋高位的肯定？因为自己没有自信，所以需要别人的“给”才能证明自己在高位
我现在有自信了吗？我知道自己的优缺点，我有认知结构去理解，能去应对工作，为自己谋求更好的发展吗？——最后一条现在还没有，但是此生目标，反正就这样走着，没什么问题的啊
想想对情感的丰饶感，其实不是要别人来爱我，而是，自己能有“给予”，好吧，我知道自己的阶段性自评标准了，那必然就是给予感
相信自己值得被爱，也能去爱，我的价值观就是要能贡献价值——在遇到那个对的人之前，我得让自己一直好好的，才能走很远的路，到那里啊^_^
有起明地图，已经不迷茫了，只需要更好的节奏，更多的享受生活就好啦^_^
过往的经历都证明了，自己是比较幸运的，不用怀疑这一点，真的很幸运，很好，很谢谢！
关于这周想出去玩，目标看是不是统一了，就是好好玩一下，调整下状态，然后再面对新的一周的学习工作，持续的在良好正循环里，好的饮食度、好的睡眠、好的精气神、收获充足的一天、继续能自控的循环下去
保持自我觉察，是不是想用某种方式证明在自恋高位，害怕某些行为会让别人觉得自己在低位——不，内心平和，保持觉察，平等相交，对于过分的人，及时断交就好了
是不是想让别人满足自己的某种情绪价值，自己能提供给别人相应的价值吗？其实无论是伴侣还是工作还是销售，都是能平等交换才能长久的，向着长久关系去努力，但知道哪些是能控制的，哪些是不能的，保持智慧，保持觉察^_^
还是要对自己现在的睡眠提升度表示充分的肯定，也不需要晚上艾灸了，^_^想想可以给自己庆祝一下，嗯，仪式感一下^_^
最近有点紧张了，因为总是在计算时间，什么时候可以完结青一的学习，什么时候能完结青二
这是不对的
我现在对销售真的是很有耐心，因为知道这不是自己可控的？那觉得学习是自己可控的？
对自己怎样的要求才是合理的
想起了自己才总结的节奏感：顺序和规律，道法自然
新的目标不是拿来实现的，而是用来尝试去了解自己的，感觉有点压力的时候，就停下来休整，可以调整目标
我现在觉得自己6月可以完结青一，这进度肯定是非常ok的^_^，那就定这个目标吧
后面的一个月，希望自己更加悠哉游刃有余的面对生活，能很好的继续正向循环——睡眠、饮食、休息运动、学习工作、每天都觉得满足
周末的出游呢，尽量去尝试吧，看行不行，不行就算啦~
我想从出游里面获得的，就是换一下环境，那就看自己状态继续调整的好的话，那就去参加陌生人一起出游玩的活动吧，美美的出游^_^
工作，今天就是要输出一下新的工作整体思路和思考
学习就等状态恢复了再继续喽~
说一下晚上的小说吧
白天学习工作，晚上有什么放松一下，每天都逛那几家小吃摊。。。。其实自己没逛腻
每天回去都是准备第二天的豆浆食材，洗衣服搞搞卫生，其实也不腻
说到豆浆食材，就很开心了，十几种食材很好的满足自己的收集癖
红豆、赤小豆、红扁豆、黄豆、黑豆、绿豆、白眉豆、红枣、银耳、莲子、百合、糙米、红米、黑米，那我再去买芡实？因为还剩一个格子没满呐
从之前的每天忍不住搞很多，豆浆像粥一样不好喝，到现在能很好的每种就一点点，银耳嘛，还是把握不好，揪下来一点点，泡开就太多了
继续继续控制^_^，每天早上喝一大碗，感觉好开心啊，盒子密封性感觉也不错，每天打应该不需要半个月就能清空？下次注意一下量，搞个笔记记录一下吧~~
洗衣服晾晒慢悠悠的，手洗也慢悠悠的，其实不是耐心增加，而是有需要——晚上吃了要运动消化，下午连续用眼需要有足够时间休息
节奏真的很好
然后再有时间，就去看看小说
我之前是怎么打发这个时间的来着？刷B站，也差不多了，但是刷B站会比较零散，除非一个主题去欣赏，但是那样还是觉得。。。心有点空
看小说就还是不同的，是一个完整的故事，里面甜的也很完整，只是真的找能看的小说非常困难。。。。看到一半弃文也是没有办法
好在自己现在对小说不像以前，以前是觉得现实痛苦逃进幻想，现在是每天完成了现实需要做的事情，工作的学习的生活的，然后给自己一小时的休息时间，这是奖赏类？反正没什么收获要求
学习的成长现在经常让自己开心，比如现在再次重新听《穿越之男装大佬》，里面听一些对比计策就能很好的理解设计逻辑，等我回头听前面科举的内容，估计也能更理解
叶教课里说孔子四十而不惑，我不知道那是一种什么样的境界，但《不羁的灵魂》开篇就说了，当读完的时候，会“不再有疑惑，不再缺乏力量，也不会再责怪他人”，这我现在已经开启了，就很开心
生活的正反馈变多了，我还要继续迭代自己，让自己有更好的状态享受每一天
这样简单的生活，我要游刃有余，才再可能去面对复杂一点的情况
叶教教了能力的界定边界方法，我先界定“我”，一年，目前空间，这肯定没问题的^_^
生活的能力吧这叫
每个月都进行一下这种梳理是很有必要的，现在就感觉很轻松~
下面就可以去总结工作了~
over~
