头发稀疏还能长回来吗？快纠正12大发护理危害误区！

在我国，人们的头发发质状态普遍很差，头发毛躁、脱发、油腻等现象越来越严重，也越来越年轻化。如今头发稀疏的症状已经不仅仅局限于老年人，很多中青年人也开始出现头发稀少的症状，他们也试图通过各种方法尝试生发，但多数都以失败告终。那头发稀疏还能长回来吗？该怎么做呢？今天我就通过12大头发护理危害误区的讲解，帮助大家挽救自己的头发。

误区1、洗头过于频繁

头发稀疏还能长回来吗？建议洗头次数不要过勤，一周洗澡洗4-5次为宜，太过频繁的洗头次数，会导致头发干枯毛躁，破坏本身头皮的油脂平衡。

误区2、随意减肥

过度减肥很容易引起脱发严重，所以大家要尽量避免过度节食或者选择错误的减肥方式。即使大家想要减肥也要科学地进行，而不是简单粗暴的减少营养摄入，否则只会导致脱发，还可能影响身体健康。在头发生长的过程中，需要更多的微量元素，如蛋白质、铁、锌等，以促进头发的健康。

误区3、用热水洗头

头发稀疏还能长回来吗？平时要用温开水洗头，能够减少对毛囊造成的刺激，恢复头发的健康状态。切勿使用冷水或过热的水洗头，可能会导致毛囊受损！

误区4、湿发情况下用梳子反复打理

在头发湿漉漉的时候，千万不要用梳子不停地梳头发。这个时候头皮毛囊也是处于打开的状态，这个梳头发头发很容易打结、脱落，且损伤发质。

误区5、刚洗完头就吹头发

洗完头后不要立即吹头发，容易损伤头发，因为头发刚洗完的时候，头发毛磷打开，发丝比较脆弱，如果大家此时吹头发会导致毛磷损伤，让发质慢慢变得粗糙。

误区6、经常熬夜

研究发现，大部分脱发患者都有着经常熬夜的坏习惯，经常熬夜不仅导致人体代谢紊乱，还容易加速头发脱落，建议大家早睡早起，保持良好的心情，避免因压力大引发掉头发。

误区7、营养不足

头发稀疏还能长回来吗？头发稀少多半跟营养不良有关，平时在生活中要多吃一些富含营养食物，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等，能够补充身体所需营养，促进毛发生长，让头发变得更浓密。此外要注意补维生素E，它的主要作用是帮助固发，防止头发出现干燥、发白等情况，让头发健康生长。

误区8、使用不专业的吹风机

大家需要慎重地选择吹风机，市面上有很多劣质的吹风机，使用后头发容易受损，变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至是引发掉头发！而国人的头发问题又很普遍，数据显示90%的人都存在发质问题，头发干枯毛躁越来越严重，越来越年轻化，所以大家务必要选择既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机!

在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，是公认的戴森最佳平替。

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误区9、经常染发/烫发/拉直头发等

头发稀疏的人一般发质都不是很好好，毛囊脆弱，这时大家需要加强对毛囊的保护，避免染发/烫发/拉直头发等，这些操作都容易损伤发质，让头发更加容易分叉、断裂，对于毛囊也有不好的刺激，可能导致稀疏情况更明显。

误区10、不用护发素

头发稀疏还能长回来吗？大家还可以在每次洗完头之后给头发涂上护发素，为头发补充一些“营养”，让头发变得柔顺。护发素建议大家使用飘柔、潘婷家的。

误区11、选择不适合自身发质的洗发膏

油性的发质要选择清爽控油的洗发膏，干性的发质要选择滋润的洗发膏。如果有头皮屑，就要头皮屑去除的洗发膏。洗发水建议大家使用海飞丝、欧莱雅等正规品牌。

误区12、心理压力过大

头发稀疏还能长回来吗？压力过大也会引起脱发问题，建议压力过大时选择一些方法释放压力，比如去室外散散步，慢跑等，或者听一些舒缓的音乐，都可以帮助大家缓解心理压力。

头发稀疏还能长回来吗？今天的分享到这里就结束了，头发稀疏的患者不仅需要专业的治疗方法，也要注意生活方式的调整，远离上述12大危害误区，只有这样才能真正地实现生发的目的，彻底远离脱发烦恼。