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跑步膝盖疼.还能不能跑？看完你就明白了。

2023-03-09 14:24 作者:bili_35119052573 0人读过 | 我要投稿

正确的跑步该如何做

1.跑步是用大腿而不是小腿

00:00

2.跑步训练方法

00:07

1.1站姿转髋

2.2抬腿上步

2.3扶墙抬腿

2.4后撤弓步

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