人类最关键的优势，是“自控行为”（行为带来效能，效能改变人生）

首先，平静的，理性的思考🤔到底什么是对的权衡利弊

然后，启动自己，需要方法，比如做四十个哑铃，打扫卫生，做几个简单题，这样能让大脑感受到自控力的成就感。简单的说就是逼自己一把，然后养成这种习惯就会变得更好，