1、心理疏导：出现植物神经紊乱的症状后，通常会使患者出现烦躁的情绪，此时需要通过心理的疏导，让患者的压力释放出来。同时，将负能量发出来，从而减轻自身的压力，对植物神经紊乱症状的改善有益。

2、保持良好的心态：想要改善植物神经紊乱，患者需要自我调控。通过情绪的调节，保持良好的心态来改善不良症状。此时，患者如果可以放松精神，消除顾虑，让自己冷静下来，学会自我调节，或者多跟周围的朋友沟通交流，同样对病情有积极作用。

3、科学运动：出现植物神经紊乱症状的人，应该多进行一些户外的运动，可以让自己的心态放松，同时调节大脑神经。通过简单的运动能够调节以及改善大脑兴奋和抑制的过程，对大脑功能有促进的作用，同时提高机体的免疫能力。长期运动还可以增强体质，对自主神经功能的恢复很有帮助，从而起到缓解疾病的目的。