每天喝几杯驼奶比较好？喝多了不消化，喝少了不补身！

你知道每天喝几杯驼奶比较好吗？驼奶是一种营养价值非常高的奶制品，它含有人体需要的蛋白质、氨基酸等营养，能弥补日常饮食不足，是滋养身体优选。尤其是食欲下降的老人、正在长身体的儿童、因为身体原因节食人群，通过驼奶能够获取足够能量，维持身体正常运转。但是每天喝几杯驼奶不会过量也不会太少呢？

1、根据自身身体状况而定。成年人建议每天喝大概25G左右的驼奶。正在节食减肥的人群可以多喝一些，因为驼奶含有的脂肪少、乳糖少，可以当做代餐帮助减肥。儿童一般每天需要15G左右的驼奶粉，缺钙、营养不良明显的儿童可以多喝一些。

2、根据自身需求而定。有些老人因为患有某些疾病，饮食限制较多，再加上年龄增长导致食欲下降、肠胃功能退化，需要喝驼奶补充营养，因此可以多喝一些，每天喝三次。另外，想要快速改善身体免疫力低、缺钙等情况的人也可以多喝驼奶。

3、一般人每天喝两次即可。想要将驼奶当做日常饮食的补充来源，可以每天喝两次驼奶，这样不用害怕长胖或者摄入营养太多。建议早上一杯，搭配早餐饮用，提供能量，更好面对工作；晚上一杯，补充身体营养，帮助镇定情绪，更快进入梦乡。

驼奶不能喝太多，也不能喝太少，否则达不到滋养效果。而且打开盖子的驼奶粉要尽量在1个月内喝完，否则容易出现变质情况，造成浪费。最后喝驼奶要坚持，这样才能更好滋养身体。