兰州孕育科普：正在备孕，有些食物可能是“精子杀手”

世界卫生组织两年前发布的数据显示，中国男性的“小蝌蚪”密度大幅下降，比十年前降低了75%。其实不良的饮食和生活习惯，都可能会让男性“小蝌蚪”的质量和数量造成影响！

1、芹菜

芹菜里含有一种叫做芹黄素的物质，会抑制睾酮的产生，降低“小蝌蚪”质量。芹菜本身是一种非常健康的蔬菜，富含膳食纤维，但是正在备孕的男性朋友，最好少吃。

2、加工肉制品

腊肠、培根等加工肉制品里有一定的激素和色素成分，对男性“小蝌蚪”的质量会产生不利影响。

3、大蒜

大蒜是人们喜闻乐见的一种餐桌调味品，对防御感冒、病菌感染等都有很好的帮助，是一种性价比极高的食物。

4、豆腐

大豆制品对女性朋友很有益，但是对于正在备孕的男性朋友来说，最好能少吃一些。因为豆腐等大豆制品里，含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，吃太多也会影响男性体内雄激素水平，影响“小蝌蚪”质量。