瓶子的（伪）减脂日记4.18 171/62.8

第一次来！看到很多姐妹快乐地记录三餐感觉很治愈所以自己也想尝试一下，希望能坚持下去！

自身情况：我是从200斤的超大基数减下来的所以虽然现在基数小了但体脂率比较高，目前有一捏捏平台期，姨妈也是空白期，而且由于之前基数太大不吃晚饭又是面包脑袋晚期所以现在总是很在意每一点热量，总是饮食焦虑。现在的目标是想快乐减脂，和食物和解，养来姨妈和夏天穿裙子！

起床一杯黑咖喝完去跑步了（摸黑没有照片）

早餐：全麦吐司 鸡蛋✖️1 西红柿 生菜 豆浆（旧图凑合）

午餐：咖喱蛋包饭

晚餐：虎皮卷一个 舍友的一块炸鸡 三颗西梅 一棵糖津李子

今天朋友说 美食的意义是治愈不开心 不应该是带来焦虑 希望大家每天都可以快乐进食！快乐减脂！一起变漂亮！！！