对强迫症和抑郁症的试案

有一个方法，找一个能让自己入迷的东西，可是是乐器，可以是游戏，可以是唱歌，可以是运动，尽量是好一些的东西，千万别是毒品赌博之类的东西，然后让自己做那件事的时候脑海里可以放空一切，只想那个东西，这样你的大脑就会在那段时间得到放松，每天让大脑都得到一定量时间的放松，然后大脑的功能就会得到改善，还有最重要的一点！你要知道一个被大部分人类忽略的事情，你是什么？你不是你的大脑，你是你身体的所有器官的系统整合体，各个系统、各个器官都会相互影响，相互照应，所以要调整好的不只是你的大脑，而是你的身体整体，身体健康了，大脑也会得到改善，大脑健康了，身体也会收到大脑的改善。