今日水素：这些功效让你爱上喝茶
中华茶文化源远流长，诞生了西湖龙井、武夷大红袍、云南普洱等众多家喻户晓的好茶，千百年的茶香浸润也让茶成为中国独特的文化符号。很多人喝茶不仅仅是将其当作饮品，更是追求其文化韵味，亦或调养身心，品出健康。喝茶有怎样的健康功效?今日水素带您了解一下。
当今饮用较为广泛的茶、咖啡、奶茶、可乐等饮料中，茶以其营养及药用价值，被世界医学界公认为“理想饮料”。今日水素提示，茶叶中富含维生素及微量元素、咖啡碱等。其内含的维生素C能够参与体内的抗氧化过程，咖啡碱则利于促进血液循环，同时有较好的利尿作用。
此外，阜外医院一项近六年的随访研究显示，喝茶或可预防高血压。该研究分析了38913名参与健康研究的居民，其中保持喝茶习惯的有25.6%，并对中位人员进行5.9年随访。研究发现与不饮茶者相比，具有喝茶习惯者(至少6个月每周喝茶不少于三次)血压升高及高血压发病风险分别降低17%、14%，证明了喝茶对预防及控制高血压进展的益处。
当然，喝茶也有一些讲究，泡茶时水温至关重要，健康的茶水温度应该在56-60摄氏度，过烫的茶水会损害食道黏膜。喝茶也要与季节相宜，春夏季节宜喝绿茶和乌龙茶，有利于清热解暑。秋冬季节则宜喝红茶或普洱，其性温热利于驱寒。此外，今日水素还要提示，体质虚弱、孕妇儿童以及正在服药的人群不宜饮茶，以免影响身体健康。
