如何预防甲状腺癌?代文新医生：要想达到较好的预防效果，主要有这几点

　　据全国癌症肿瘤数据登记中心测算，我国甲状腺癌以每年20%的速度持续增长。

　　导致甲状腺癌发病率大幅提升最重要的原因：一方面与检查技术的进步有关，另一方面也与环境、生活习惯等相关。

　　甲状腺癌在早期并无特异性表现，是一个隐匿的杀手!随着病情的进展，甲状腺癌的症状主要有3类：

　　01局部症状：多数甲状腺癌患者早期没有明显临床症状，常以无痛性颈部肿块或者结节就诊。

　　02全身症状：随着肿瘤增大，可能压迫或者侵犯临近器官或组织，导致患者出现呼吸困难，吞咽困难等症状。

　　03转移灶产生的症状：比如转移部位的疼痛等。部分患者出现颈部淋巴结转移及远处脏器转移，主要转移肺、肝、骨骼。

　　提醒：出现第二、三类症状时，往往病情较重或已晚期，因而出现局部症状时就应高度重视、及时就诊与检查。

　　如何预防甲状腺癌?

　　要想达到较好的预防效果，主要还是靠自觉养成健康的生活、饮食习惯，并且长期保持下去。

　　那么，针对甲状腺癌的发生，我们应该如何预防呢?

　　第一点：要尽可能的避免接触一些放射线的照射。

　　第二点：要控制高碘食物的摄入，尤其是对于居住在沿海地区的人。

　　第三点：一定要避免接触致癌物。

　　除了以上三点之外，还应注意拒绝抽烟酗酒，保证良好的作息习惯，适当的进行体育锻炼，维持体重，从而保证自己的血压和血脂在正常范围之内。另外，控制情绪，保证愉悦的心情，远离焦躁不安也是非常重要的。

　　不良的生活习惯以及不好的情绪，是非常容易诱发我们的甲状腺结节从而导致甲状腺癌的。

　　饮食上要低糖、低油、低脂肪，多吃蔬果和粗纤维食物;

　　生活上要有规律，多运动，保持大便通畅，规律排便;

　　工作中要善于自我调节，做到劳逸结合，不要让自己长期处于高压的状态下。

　　最 好每半年到一年进行一次甲状腺彩超检查，做到早诊断，早治疗，降低疾病带来的风险。