心脑血管科华燕教授：学会自测高血压疾病，避免发现时病情加重

　　有高血压家族病史 每年至少量一次血压

　　建议35岁以上人群每年至少量一次血压。对于35岁以下的年轻人，如果父母有高血压，应该每年量一次血压。父母没有高血压病史的年轻人，可以在出现症状、身体不舒服的时候再前来就诊。高血压病人服药期间，建议每天进行1-2次血压检测，最好是在清晨起床之后服药之前量一次，在自己认为合适的时间量第二次。因为通常晨起的时候血压比较高，降血压药物通常都放在早晨吃，短效的降压药不能控制到第二天早晨的血压，所以我们建议在早晨吃药前测一次血压，这样对控制血压的帮助会大一点。

　　许多人问道，年轻人该如何判断自己的血压值?在这里总结几点。

　　1. 如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压。

　　2. 如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg， 认为可能是高血压。如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。

　　3. 如首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估;密切监测血压，直到血压降至安全范围。

　　正常高值血压容易发展为高血压

　　另外，正常高值血压的人比其他人更易发展成高血压。我们对这部分病人要适当关注，尤其是正常高值血压的青少年，我们建议这部分人每年至少量一次血压。