每完成一件事，进行一次记录

2012年我开始工作的时候，每天存在大量的时间浪费。下班后回家无所事事。为了解决这个问题，我制定了时间管理预算表去提升每天时间利用率：到了今天我已经实现了高度自律的生活状态，节省了6804个小时的潜在时间浪费，并且把这些时间都投入到锻炼，学习，健康管理，专业提升，生活管理等5大领域。今天和你分享如何通过制定时间预算表来实现这一切。

时间预算表分为两个部分：第一部分是你每天需要完成的3-6件事情，第二部分是你完成每件事情所消耗掉的时间。

你可以准备好能够随身携带的纸和笔，比如一个旅行笔记本，大小能够放在口袋当中，可以随时翻阅，记录的那种。

你也可以用手机记录：有很多相关app。但手机记录有一个坏处：如果你自律性很差，为了记录时间，顺便去打开朋友圈，短视频，反而浪费掉了更多时间。

每完成一件事，进行一次记录，晚上睡前，你需要逐条对照反思，你实际使用的时间是否超过了时间预算。

你每次拿起手机，沉溺其中，严重超时。根据你的预算表，手机占用的时间大大侵占了完成这件事所需时间，那你将不再去随心所欲浪费时间，而回更加珍惜时间。尽可能在时间预算中完成任务。

比如我之前的一位学员，他当时在上大二，他每天会浪费接近5个小时的时间，去刷某款app。而真正用在学习上的时间，却远远低于他的认知。也就是所谓的学习时间，大部分都被浪费了。

通过系统的时间预算记录，他有意识的，逐步缩短了浪费在手机上的时间，节省了一些时间去图书馆。

这个世界上从来没有捷径，有捷径思维的人，本质就是别人笨，想要找到一个捷径，快速成功。自律的过程从来没有捷径，就像达芬奇画鸡蛋，都是从每一件小事做起，抠每一个细节，节省每一个小时， 把所有的时间全部换成价值。

作者：潘宇宽

文章来源公众号【宇宽时间管理】