在我们的生活中，小脑萎缩在老年人中是很常见的，这种疾病不仅严重影响了患者的身体健，给工作和生活也带来了非常大的影响。那生活中有哪些预防小脑萎缩的方法呢？

1、注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪等食物。

2、清淡饮食：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，因此中老年人保持大便通畅非常重要，可多吃蔬菜水果，清淡饮食。

3、增加社会活动和家庭活动：老年人要培养爱好增加社交活动，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，延缓脑萎缩的进程。

4、积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的基础疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

最后，正在或已经步入中老年行列的人群，平时应该定期检查，及早发现有无脑萎缩的危险因素，早期预防，尽量延缓疾病的发生和发展。

益脑平衡疗法是通过治疗众多小脑萎缩、共济失调、多系统萎缩患者不断总结出来的经验方法，根据每个患者的不同症状病因，在益脑平衡疗法的基础上进行加减药物，一人一方用药精准针对性强。一个周期24天，通过用药控制病情发展，最大程度改善现有的症状，提高患者的生活质量。