5个自律的简单技巧 | 如何拯救拖延症 | 自律方法分享 | 一起变优秀 ...
2022-09-17 16:56 作者:元气少女SX-Lucky | 我要投稿
1.调整思维方式，不要在有状态的时候才开始工作
00:22
2.每日5分钟用备忘录做计划，争取更高效
01:48
3.记录每日工作的完成度，写出未完成理由。寻找一个学习社区，互相监督打卡
04:37
4.给学习设定一个有仪式感的过程
05:41
例如: 去喜欢的地方学习
学习前化妆+调整穿着
5.给自己加油
07:19
保证健康饮食，为身体加满能量
也可以通过睡眠恢复体力
