如何拯救你的胃？
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：如何拯救你的胃？
现在进入主题：
昨天有粉丝询问胃病相关事情，空谷阿亮简单聊聊
说实在的凡是会员，尤其是跟着空谷阿亮调理的，6个月以后的，很少再说什么胃病，真正关注胃病，也是普通粉丝，他们觉得胃病，是天大的事情空谷阿亮告诉你
几乎大病，几乎都是胃不好如果胃好，几乎很少大病
所以，找空谷阿亮的粉丝，尤其是大病，不用说，都只知道胃不好如果胃没有问题，都是小病，小病也不会网上乱找信息的
小病都去医院了只要大病，去过医院，受过罪的，有点绝望，才会找网上查资料，结果一查，就找到空谷阿亮了
就这样的简单这个群里的粉丝，几乎都是这样进来的
说以，几乎胃都不咋好，如果说你胃好，是吗
你确定吗好，给一杯500毫升的芹菜汁，喝喝看
估计，看到都害怕，说什么胃寒，胃热，，，，
空谷阿亮深入聊聊空谷阿亮补充一下
空谷阿亮调理过的会员，尤其开过调理方案的粉丝，几乎前2个月都是冲着你胃的养护的，
没有一个好胃，吃什么东西，不是低利用率，就是浪费，要么就是负担不舒服，
所以，空谷阿亮开过的调理方案，几乎都顺便把你胃给考虑到了，不要特意叮咛说自己胃不好
空谷阿亮比你更了解你，因为空谷阿亮专业，更是因为身经百战看看群人数，几乎450人了，就是就知道空谷阿亮参与过多少健康指导的概率
这就是实力，也是能力，更是经验累计，
我们对于胃病一个准，很少失手，除非这个病人不肯改变自己的思维模式，不肯改变自己的饮食，不肯改变生活方式和别人的处世方式！
如果吃药能把胃给吃好，那简直是逆天了，胃酸是需要哪几种营养素才可以制造出来？
听好了！解决所有的胃病，有3个途径：
一 改正负面情绪
第一， 不再让自己紧张、着急、焦虑、恐惧等负面情绪，这样会让你的身体误以为你有危险！请问你在遇到危险的时候，你的身体的能量是用来帮你战斗逃跑重要，还是帮你消化食物或修复胃重要？
所以，你要记住，只要你着急焦虑，紧张，你肯定会得胃病！百分之百确定！而且还会顺便得一个关节炎。
所以，第一个呢！就是要学会接纳事情，跟自己说慢下来，再慢下来！为了我们的胃慢下来，你慢下来啦，身体就不会再抽调胃粘膜来应付各种紧张状态。也不会轻易关闭胃的消化功能，使得食物滞留在胃部，这两个部分的减少，就会减少胃的负担！
这才叫做养胃，这才叫做真正的对你的胃好！什么随便吃点白粥啊，吃点没营养的流质的食物也叫养胃，甚至还有人说吃面条也可以养胃。
二 足够的合成胃酸的营养
另一方面，补充蛋白质，维B族，维C，钙镁和其他微量元素！补充足够的量，尤其是维B里面的维生素b5 b6 B2 B3 都有助于合成胃酸，所有这些营养素的增加，使胃酸的分泌能够及时，充分，足量！
足量的胃酸，它的ph值在2.1到2.4之间，在这个浓度之下，幽门螺旋杆菌是没有生存的能力的，所以，杀死幽门螺旋杆菌避免胃癌的措施就是增加胃酸的分泌！
增加胃酸分泌，它有两个好处：
1. 杀死幽门螺旋杆菌，
2. 加强胃的消化功能，使食物快速通过胃部到达肠道。
那，胃黏膜的损伤要怎么修复呢！
三 让胃休息
我们有听过胃溃疡，胃穿孔，事实上，我们的胃黏膜每7天就会更新，所以，只要减轻胃的工作，让它休息一下，休息是最好的医生！
那么怎么减轻胃的工作让它休息呢？
听好了，就是把食物换成流质，榨成汁，搅拌成流质，使胃的消化负担大幅度减少。原来需要消化4个小时、3个小时，甚至更长时间的消化过程，减少到30分钟，15分钟，这样呢，你的胃就可以休息了，一旦胃得到休息，胃黏膜就会迅速的生长。连续用几个周期，比如说，你一周都喝果菜汁，用营养早餐，幸福餐替代你的食物，保证营养就可以啦！
记住，什么喝白粥，吃米糊这些流质的食物，你的胃是好不了的，虽然它们容易消化，也能减轻你的胃的负担，但是没有均衡的营养，你的身体拿什么来修复？
所以，只要身体清洁，大部分的胃病就好了，一旦胃得到了休息，胃病胃炎就好了，如果你经常身体清洁，经常一整天都只喝流质食物，你的胃就会迅速地提升功能。
你会发现，20年没有治好的胃病
只是需要：
第一，不要生气，不要着急，不要焦虑；
第二，补充蛋白质，BC钙镁，倍立健和深海鱼油，吸收不好和经常便秘的还要加益生菌，就这几样。
蛋白质它是修复黏膜组织以及应付紧张状况所需要的主要营养，避免身体再次拆东墙补西墙，把胃黏膜更新修复的营养拿去调用。
除了补充营养之外，采用流质食物替代固体的难以消化的食物，通过流质，通过身体清洁，给身体给胃一个休息修复的时间，身体就会生长新的黏膜组织，新的！相当于换了一个胃，全新的胃，当然就好喽！
记住，全新的！
吃酸的，吃辣的！喝冰的！妥妥的享受！
以上知识，足以解决百分之九十的胃部问题，那还有百分之十为什么好不了的呢？
因为有些人，他就是慢不下来，一点点的事就紧张，就是喜欢着急，整天想快一点，说话，做事，都想快一点，这么快，你要去哪里啊？！
那我们也帮不了他，一个不愿意为自己负责的人，谁也帮不了！
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
