如何改善自我？

一位朋友总会问我深远的问题：“如何改变自己？如何摆脱困境？”

笔者理解他的急切——想要提高自我，于是认真说了建议。但隔几天朋友就卷土重来，换个样式继续提出类似的问题，笔者就陷入了绝望。

绝望其一：道理需要去践行，不是被随便说，今天谈论，明天谈论，成了轻浮的谈资。人们都好纸上谈兵，热情地说一番，话毕，回归原样。理解道理只停留在理解它的“字面”意思，而不是从实践的角度去考虑，规划，留出耐心，看自己的成长。

绝望其二：提问者可能不理解道理，但不好意思说出，一边做一边狐疑，最后又翻回去重问：“我该如何改变自己？”

我想把问题的源头放在孔孟学说上，它造出了圣贤与平民。圣贤讲大道理，平民点头，又不真心实意地做。圣人永远是圣人的样子，平民也永远走不出平民的圈子。千年积累下来，人们思维固化，不知不觉变得虚伪，礼貌一套套，啰里巴嗦地讨教问题，做一大堆无用功，绕圈子。实际没有什么圣贤，大家都是人，没有高低也不存在高低，人们硬是要造出个台阶来，把生命耗费在高度差上。

《一拳超人》里，埼玉讲他变强的原因：“坚持俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，跑步以及一日三餐要吃好。”这听起来搞笑，但说的字真义确。他坚持了三年，最重要的，这成为了他的生活习惯。笔者要说的也是：真正改变生活，提升自我的，不是那些精辟的道理，而是生活习惯的变化。道理只是引子，帮助你改变。那位朋友走入的误区，执迷于道理，而不是自我的变化。

笔者给那位朋友的建议很朴实：养成每日读书，运动的习惯。他想不通的东西，笔者曾经也想不通，且不可能想通，努力增加阅读量后就迎刃而解了。而运动，是调节情绪平衡最重要的方法。可能是因为建议朴实，所以不被重视，这也是笔者伤心的地方。

很多人急着提升自己，请教人，一开口便是：“有没有最简单直接的办法？”他们心中想的是，从几句话就可以拿到“人生秘籍”，此后腰不酸，腿不疼，一口气上五楼。试问，要真那么简单，大家都卓尔不凡了，所谓的秘籍，怎么可能藏得住？急切是人最大的贪婪，这份贪婪会把人烧成白骨，可悲的是，社会鼓励人急切，且将急切标榜为美德。笔者之前很不理解老子说：“天地不仁，以万物为刍狗”，现在发现，老天不仁是也是万不得已。

还有一点，可能是大多数急切求教者都忽略的——你本身并不差，提升自我是让你变得更好。把自己贬入非非，这不行那不行，是妄自菲薄，傲娇病态。大家都在一起生活，你要真不行早被踢出去了。