心理健康就是没心理病么？听听指导师怎么说

心理健康是什么状态？

或许很多朋友一句两句说不清楚，如果不用抽象的科学定义，具象的说心理健康就是一个人在精神、情感、行为等方面的良好适应性。有的人说心理健康就是心理没毛病、没精神障碍，这种观点或许不够严谨客观。因为心理良好的状态不代表没有问题、没有障碍，而是能够有效处理生活中各种压力和困难，具有积极正向的情感体验，同时能够建立稳定的人际关系，在不同的环境中有稳定的心理行为表现。

本文所指的适应水平，包括了个体心理诸多要素的构成和运作机制，这句话听起来较为抽象。具体是指自我认知、环境认知、情感认知等方面的发展过程与外界的交互作用。这些作用合起来共同组成了一个人心理状态的整体。

因此，心理健康不能单一的理解为没有精神疾病或某种障碍，而是个体在生命时间历程中走向自我认同、实现目标、获得和谐的一系列发展过程。

希望本文这篇简要的表述可以帮你认识心理健康的基本内涵，虽然不展开介绍其科学定义的内容，但其内在性正是心理带给我们人类的奇特感知。

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