气虚导致的出汗多见于中老年人，在白天不活动或轻微活动的情况下，就会汗出不止，这就
气虚导致的出汗多见于中老年人，在白天不活动或轻微活动的情况下，就会汗出不止，这就是气虚的表现。此类人常常身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒，这种人可以多吃牛羊肉补益身体，也可以选择山药、黄芪、党参、豆浆这些有补益作用的食材，对身体进行调补。 也有人说，我很少出汗，就是大热天，也不出汗，这正常吗？但我非常怕冷，一般不使用空调，别人说热的时候，我说好，别人说合适的时候，我说冷。可到医院检查时，一切指标都正常，医生说我没有什么毛病。其实，象这样的人现在特别地多，原来是一些老年人，但现在发展到年轻人中也很多，尤其是女性，更多。这是为什么呢？这就是中医里所讲的阳虚体质了。 阳虚则机体功能减退，交感神经该兴奋的时候，却兴奋不起来，容易出现畏冷怕寒，腿脚冰冷，该出汗时不出汗的情况，这种阳虚体质的人，以脾阳虚者居多，这类人要少吃寒凉食物，这宜在空调房里呆得过久，这类人可以适当吃一些温阳食品，配合泡脚进行调理。 中医从人的体质来进行分类，并由此发展出，一整套的食疗、食调、食补和按摩、推拿、砭灸的防病体系，并将这些预防措施，与我们的日常生活紧密结合在一起，这真是人类预防医学发展史上的，一个伟大的创举，可惜，这些融入了我们日常生活的保健习惯，却反而不被我们所重视和理解，慢慢地被我们抛弃了，这真是太可惜了！ 改变生活习惯，其实就是改变我们的预防体系和措施，之所以现在的慢性病这么多，所谓的富贵病这么多，就是一个最好的证明。这一点，至今没有得到足够的认识和重视，悲矣！
