义丰祥芝麻油分享肝脏最爱5种食物
义丰祥芝麻油分享肝脏最爱5种食物
肝脏在人体内有着重要的作用，它能过滤血液，进行药物代谢，以排除有毒的化学物质，维持着身体的健康。但是如果排毒工作做久了，肝脏功能多少会弱化，因此需要我们平时好好“保养”它。
肝脏最爱5种食物：1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素等，能帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。2、豆芽。豆芽富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。3、富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，起到解毒抗衰老作用。4、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。5、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含花青素、多酚，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
