当妈日记1：要多乐观才能不受产后抑郁侵蚀

写在产后20天的凌晨 🙏此刻凌晨四点钟，又是一次被胀奶痛醒并自行泵奶结束的凌晨。有时候我会贪恋这一刻身体的轻松，和周遭的安静。我曾开玩笑的跟老公说过，生完孩子后，我见过家里凌晨每个时段的样子，以及外面的车水马龙。 ▪突然很多话想说，说说产后抑郁吧。我没有想到有一天我也会提及这个词，没有想到我会在月子里，莫名其妙的情绪崩溃大哭这么多次。很久以前就听闻产后抑郁的威力，但当激素骤降，悲伤就这样穿过我的身体的时候，才感受到这四个字的重量，重到我跟我的伴侣，都差点接不住。 ‼️孕中期到孕晚期基本上情绪都很稳定，也是尽量找事情做让自己每天都开心。更多的时候是在期待宝宝的到来。也如愿生了个理想中的宝宝，老公体贴，公婆也算尊重我们的养育方式，也有月嫂帮忙，可还是避免不了我一次次的焦虑和无缘由的悲伤。 🍃每天两三个小时一次的胀奶，衣服上到处都是奶渍，常常在睡梦中因为胸部的胀痛醒过来，是我当妈后第一层的不习惯。很多人都说当妈就意味着牺牲，可我偏偏很难习惯和认同。很多次夜深人静独自泵奶的时候，我都感觉自己变成了一台机器，被物化了，泵出来的是宝宝的口粮。大家关心的是奶好不好，奶够不够宝宝吃，似乎当妈的不值得被关心，甚至都成为了矫情。 🍃 当妈二十天的育儿经历，已经让我对育儿的态度发生了颠覆。曾经对着教科书死板的认为，宝宝哭一会儿没事，不能一直抱着惯着，现在是宝宝一哭我心里就心疼的不行，不知道他的需求，怕他觉得孤立无援。 🍃 其次，总能听到太多的说辞“你已经当妈妈了，你以为养大一个孩子容易啊”“我们那时候比你们这时候辛苦多了”“每个女人都是这么过来的”“你已经很幸福了”，便开始怀疑，到底是哪里错了，然后又陷入更深的焦虑。 🍃 生完孩子后发现，妈妈这两个字真的好重，带来无形的强大的责任感，生孩子之后的后遗症更是难以启齿，发胖、盆底肌松弛引起的产后漏尿、膨出让我当时非常苦恼，产后也一直在做盆底肌修复，❣️在手机上安装个G动做盆底肌锻炼，每天跟着音频做凯格尔运动，修复盆底肌松弛，慢慢的产后尴尬漏尿等后遗症都慢慢改善了，真的要先做自己，再做妈妈！ 💗世界上任何一个角色在面对孩子的时候都可以退缩和逃避，唯独妈妈不可以。孩子好便是天使孩子，孩子不好，就是妈妈带的不好。 👼如果硬要描述一下当妈的感受 “痛并快乐着”或许很贴切，宝宝健健康康，一天一天长大足以抵消所有的不快乐。但也请重视一下自己的情绪，不能任由悲伤把从鬼门关走了一遭的你淹没。当妈是选择而不应该是枷锁，希望我们都可以在妈妈的头衔里，变得坚韧和快乐。