国民睡眠健康真相揭秘，红昱健康睡眠仪带来睡眠新进化
当下，越来越多人开始被“睡眠问题”所困扰。
知乎上“失眠的时候如何入睡”的话题，浏览量超过880万，将近2500条回答中几乎无一不在叙述着自己的艰难睡眠路。
图 / 视觉中国
国家卫健委规划发展与信息化司发布的《健康中国行动（2019-2030）》报告将“睡眠健康”纳入主要行动指标。中国科学院院士、中国疾控中心原主任高福在健康中国行动启动仪式上提到：“目前我国居民的睡眠障碍以及带来的身心疾病问题日益突出。”
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“全世界失眠”
图 / 视觉中国
《“数”眠新时代：2022年中国睡眠健康洞察报告》显示：国民平均睡眠时间约为6.3小时，其中59%的人实际睡眠时间小于7小时，未达到《健康中国行动（2019-2030年）》所提倡的成年人7-8小时睡眠时间“新国标”。在被调研的人群中，有44%对自己过去1个月睡眠状况不满意。在不同年龄段中，30岁以上人群中，认为自己睡不好的均超过半数，其中30-35岁人群有超六成觉得自己睡眠质量差。
图 / 《“数”眠新时代：2022年中国睡眠健康洞察报告》：国民睡眠满意度
睡眠问题，早已不是一线城市或某一类人群的“特定问题”，而是当下所有人需要思考的健康问题。
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谁动了我们的睡眠
深夜访谈纪录片《谁动了我们的睡眠》曾经讲述了创业公司老板的失眠原因：因为焦虑而失眠。老有事情要做，老担心自己做不好，生怕自己犯错。他的失眠有着大多数人睡眠质量下降的主要内在原因——长期承受较大的压力。北京大学人民医院（呼吸)睡眠医学科主任、亚洲睡眠学会主席韩芳教授在报告中指出：“长期压力过大会使精神长时间处于紧张状态，引发烦躁不安、情绪低落等症状，使体内植物神经功能出现紊乱，长时间得不到有效改善，易造成神经衰弱，从而导致睡眠浅易醒。”在《“数”眠新时代：2022年中国睡眠健康洞察报告》调研中，“浅眠易醒”人群中，也有超过六成在日常工作学习中感受到了压力（63%）。
压力之下，是更多人的“报复性熬夜”。
如今，电子产品吞噬睡眠时间已经成为“不可避免”的趋势与常态。CNNIC统计数据显示，从2012年6月到2022年6月这十年间，网民平均每周上网时长增加了9.6小时，平均日上网时长增加近1.4小时，这一时长与十年间大众的睡眠时长缩短情况近乎保持同频。调研数据也从侧面印证了这种关联，在睡前1-2小时使用手机上网娱乐的人群占比接近七成，说明深深嵌入我们日常生活的电子设备也在侵吞着当代人的睡眠。
一方面，手机蓝光影响褪黑素分泌，长期沉浸式“刷”手机会导致睡眠节奏被破坏，经常熬夜导致了生物钟的紊乱，睡眠与社会生活不协调，睡眠时长不够，质量不高；另一方面，手机的娱乐也让更多人“不想睡”，主动选择牺牲睡眠时间来进行娱乐，导致睡眠问题更加严重。在报告中，有超过36%的人表示手机娱乐是影响睡眠质量的重要原因。
图 / 《“数”眠新时代：2022年中国睡眠健康洞察报告》：七类人群睡眠问题共性，压力导致睡不好，手机影响舍不得睡
此外，报告中显示44%受访人群认为年龄增长是睡眠问题的元凶。据学术论文《老年人失眠的基本特征及其治疗》解释，生理性失眠是老年人失眠的主要原因。睡眠活动是大脑神经细胞的功能退化所致，老年人机体代谢减慢，细胞数量减少，睡眠自然受到影响。
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开启“37分钟进入睡眠状态”时代
中国人自古讲求“道法自然”，依四时变化，日出而作，日落而息。但城市化发展和社会竞争加剧，正把备受“成功焦虑”折磨的年轻人，引入睡眠最坏的时代。
痛点，意味着突破点。
《“数”眠新时代：2022年中国睡眠健康洞察报告》中相关数据佐证：在睡眠时间不够的认知与前提之下，人们更希望科技睡眠产品能够帮助自己提升睡眠效率，提升睡眠质量，以弥补睡眠不足带来的伤害。对于科技睡眠产品的需求功效，提高入眠效率的需求以超过50%的比例稳居首位。
在红昱健康睡眠仪使用中，用户更多关注到的是方便、能够让身体放松、37分钟进入睡眠状态，通过好的睡眠更好补充身体能量，提升了身体的自愈能力，亚健康现象逐渐消失。
在睡眠方面，红昱健康睡眠仪主要以“37分钟提升脏腑温度，进入睡眠状态”为理念，将我国传统中医养生理论《黄帝内经》、《本初子午流柱》与现代最新远红外线科技完美结合，红外线渗入人体后会引起人体细胞内的原子和分子的共振，其相互间的摩擦产生能量，作用于人体内部环境，改善气血水平与内循环系统，补充人体每日所需能量，人体通过吸收共振能量使皮下深层温度上升，促使微血管扩张，加速血液循环，达到活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的效果。
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钱钟书在《围城》里曾描述睡个好觉的感受：“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”每一次躺在床上的时光，每一次的睡眠，都值得被珍视、被享受、被呵护。
明天，太阳依旧照常升起；但今晚，愿你一夜好眠。
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红昱健康品牌形象大使王丽云老师坦言，作为一名演员，反季节拍戏很常见：冬天穿夏天的衣服，在寒冷的水中泡着……造就了王丽云老师的寒性体质，但是有红昱健康的红昱睡眠仪、养生舱及养生桶，以后拍戏的时候就可以随时随地带着，再也不用担心自己的体寒体质了。
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