别逃避，学着克服写作备考的畏难情绪。

2021-11-05 14:11 作者:HUGE托福 0人读过 | 我要投稿

事情要从上周六开始说起：

早上我刚准备出门，收到写作营里学生的一条信息，

作为一个老师，没有比这种消息更让人开心的了。

然而当我到了校区，准备开始和Z的写作课的时候，我发现，他的课后作业，又没做。

他和我说：

“没想着做。写作太难了；有其他科的作业的时候我就优先做其他科了”

早上的好心情瞬间就没有了。

时间到了今天，M同学的课，同样的问题再次出现了，原因竟然惊人地相似：

“写作太难了——优先做其他科了——写作就没做”

课后练习的重要性是不言而喻的，宝贵的课后时间有太多事情需要去做了：

1- 适当练习，消化当堂课的内容，将学到的知识和方法论加以应用，从而熟练方法，掌握技巧；

2- 通过练习，发现新的问题，做好符合自身情况的重难点的记录，随时和老师沟通解决问题；

3- 举一反三，在课后尝试接触更多的练习材料，拓宽练习范围，博观约取，厚积薄发。

不夸张地说，课后的时间和课上的时间是同样重要的。如果因为“觉得难”，就放弃宝贵的课后练习的机会，这无疑是很可惜的。

那如何克服在写作备考中出现的“畏难情绪”？

首先，我反思了一下，是不是教学本身出了问题？

——当学生觉得写作练习比较难的时候，老师在一定程度上是脱不了干系的。

如果老师布置的课后练习要求不明确、难度超纲、脱离课堂教学内容，那学生觉得难，无从下手，进而不想做，这完全情有可原。

我又找那两位同学再次了解了情况：

是不是因为布置的练习内容过于复杂、超纲超难？

答曰：不是。

是不是因为先前的课后练习问题太多，打击自信，因此不想做？

答曰：不是。

单纯的就是：“觉得难——不想做”。

不可否认的是，写作科目作为托福考试的最后一门，本身有接近1个小时的考试时长，同时还涵盖了阅读、听力、写作能力的综合考察，再加之独立写作这种纯主观的命题限时考试，本身难度确实不容小觑。

但是，考试本身的难度，不应该成为限制练习的原因。

那么，当畏难情绪出现的时候，该如何有效应对和处理呢？

1- 调整心态

要克服畏难情绪，第一步就是调整心态，接受现状。

畏难情绪的存在完全可以理解，这太正常了。承认自己目前在写作方面确实存在问题，这些问题让练习和作业成了一件让人头疼的事情。

但是，与其因此觉得受挫受打击，不如坦然接受自己的不完美。

毕竟，在推翻旧有的错误习惯、学习新的方法的时候，有不适应、不理解、掌握慢等等情况都是正常的，有一些顽固的问题怎么都改不过来也是完全正常的。完全可以先接受自己的不足，再寻找正确的方法解决这些问题。而不能让情绪主导了行为，放弃了必要的练习和复习。

要知道，“觉得难”暴露出的问题正是能力的缺失，这意味着需要补全的短板会更多一点，但同时也意味着提升的空间和潜力会更大一点。较之因为畏难停滞不前更有价值的事情是化焦虑为动力，让自己行动起来去解决更多的问题。

2- 明确方向，降低预期

不少学生都有“一口吃成个胖子”的错误想法，指望通过有限的少量练习解决存在的所有问题。

诚然，这对于本身问题不是很多，且自身学习能力较强的小伙伴而言，这样的预期确实是有可能实现的。但是如果目前存在的问题比较多，建议还是降低预期，这样遭遇“畏难情绪”的概率也会更低一些。

而明确方向的意义在于：有目的的针对性练习是高效解决问题的基础，一旦问题解决，学生得到的正向反馈能够帮助提高学习的积极性。

举例来说，学生A同时存在“单词拼写错误过多”——“限定时间写不完”——“内容逻辑不够连贯”的问题，那不妨不要先想着同时搞定所有问题。可以制定一个短期计划，比如3天作为一个周期，每个周期内有明确的练习目的。假设第一个周期重点解决单词拼写，那就不用考虑限时或者逻辑的问题，只需要保证周期结束后，所有单词拼写完全正确。这样在下一个周期开始前，能够以“准确的单词拼写”为基础，去针对性地训练“限时”即可；几个周期后，如果“限时内单词拼写准确率达标”，就可以考虑“内容逻辑”的修正调整了。

这样的好处在于，对于问题的修正是具体且明确的，同时可以减少学习的压力，避免因为同时想完成所有事情、结果一件也做不了的糟糕结果。

3- 积极暗示，适当鼓励

学习那么辛苦，当然要犒劳一下自己。

畏难的学生普遍需要比较大的“启动势能”。具体来说，写一个段落可能只需要写15分钟，但是“劝服自己开始写”的心理建设活动可能也得15分钟（甚至还会劝服失败）。那我的建议是：Just do it！不用去考虑完成的质量，不用去担心写完之后的后果，先动笔开始写。时间一旦开始往前走，那些条条框框要求规则自己就会有意识地注意到。

而一旦完成了当天的练习，不妨给自己一点奖赏，比如丢开学习玩一把游戏，再比如让自己放空20分钟什么都不想什么都不干。让自己想着“写完就有好事发生”会持续给自己一个积极的正向反馈，长此以往，学习的积极性会内化成习惯，好的结果也就是个必然。