养颜养生秘笈来了！红菇排骨炖鸡汤，红菇排骨炖鸡汤你值得拥有

红菇是菌类的珍品，是一种天然的绿色食品，有滋补身心的功效，老少皆宜食用。红菇既可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中，而红菇排骨炖鸡汤更是红菇美味菜肴的代表作，下面就将它的做法分享给大家。

步骤：

1、鸡洗净切成块，放沸水中氽一下，沥干备用

2、排骨切块洗净，焯水后，捞起备用

3、把红菇根蒂部剪掉，用流动的清水洗掉表面的浮沙，不需要浸泡（红菇我用的是意康德家的，还不错）。

4、生姜切片，小葱切段。

5、锅内放入鸡块、排骨、姜片，加入适量水，大火烧开后小火煲2小时后，将红菇放入炖好的汤中，继续炖十分钟。

6、出锅前，加入葱段，少许食盐调味，即可食用。

小贴士

1、红菇一般人都适合食用，尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下的人。

2、红菇煮的时间不要太长，营养容易流失。

3、红菇其实很干净，只要冲掉表面的浮尘即可；红菇要泡的话，连泡的水一起放到锅里炖即可。

4、鉴别红菇的真假：

①菌褶：真红菇的菌褶较厚，细密均匀，且呈浅灰色。

②菌盖：真的红菇，它的"小伞"应该是深红色的，中心暗红，并有横皱纹。

③菌柄：红菇的菌柄表面应该是粉红色的，掰开，内部会呈浅灰色，有些还有不均匀的深红色，菇脚则是空心的。

④入水：真的红菇，入水后水也会变红，但颜色散开时不会呈均匀状，且水的颜色变化缓慢。

⑤味道：红菇煲汤清甜可口，汤好喝，但菇并不非常可口，略有涩味。