第十章 偏见—成长的绊脚石

变化的世界，不变的原则。《高效能人士的七个习惯》

在我的以前人生中，有4段记忆最为深刻：

第一，我以前经常做2个梦，一个是梦见自己在飞，后面总是慢慢的，从空中掉下来，不管如何想飞上去，最终都会掉下来；一个是自己在拼命奔跑，但越跑越累、越跑越慢，最后被后面的人抓住；

第二，我的亲人、亲戚叫我要努力的时候，我嘴上不说，心中却有股怒火在燃烧；

第三，我对父亲很抗拒，他喜欢的我讨厌，他说对的我要反对，并且我不想和他生活；

第四，2020，我把房子卖了，还了所有贷款，还余30万。接着，我去了一个陌生的地方，想要重新开始。在3月份的时候，我炒外汇赚了12万。但是接下来半个月内，我天天焦虑失眠，最后本钱全部亏完，才觉得心安。

最后，我没有钱的时候，被逼的回到家中，那个时候，我觉的世界崩塌了。

我在2020年6月回到家，到2022年5月才完全恢复。在7月份，开始治愈记忆，我找到消极记忆的根源--不负责任。在9月初，我发现一个小时候的经历，渐渐的浮现在我的脑海。

我在小学还是初中时，那几年VCD刚刚兴起，而我家小时候的电器，除了电灯，只剩下电饭煲。

记得暑假的一天，我写完作业后是11点左右，于是在一家出售VCD机的商店门口看录像。不知道什么时候，父亲把我拎到大街上，让我跪在路边。好多大人看见后，叫我快点跑，我虽然在哭，但没想过跑。后来我一直觉得，我没有做错什么，为什么要逃跑。

其实这段经历经常出现，我以前没注意它。现在，我感觉要彻底改变心理环境，它成为一个关键。

我对父亲是怨恨的，他不仅使用暴力和侮辱，还不问缘由，还直接进行惩罚。但我思考的越多，我就越觉得自己必须放下仇恨。我觉得要用编辑记忆治愈它。在9.11号那天，我准备编辑记忆的时候，我的心灵就告诉我答案了。

我并不是怨恨父亲的惩罚，而是他没有了解清楚，就对我进行惩罚，结果使我形成了“学习（努力）--惩罚”的逻辑。在这个逻辑下，上面4段明显错误的经历，才会出现在生命中。我才会如此的不负责任，因为这个世界，对我如此残忍。

在我放下过去，设身处地的从父亲角度共情，他是以我当下的行为，看待我上午没有学习，进而想到我整个暑假都没有学习，从而执行惩罚。逻辑是“没有学习（没有努力）--惩罚”，和以自我为中心形成的逻辑，完全相反，而这个逻辑是正确的。这就解开了我多年的心结，为什么我学习了，还要接受惩罚。

我父亲的目标没错，但为了实现目标选择了错误路径，用暴力和侮辱进行惩罚。

我的错误在于偏见，以自我为中心，只注重开头和结尾，忽略了中间的事实。而且这条逻辑，是消极加强的逻辑，我的经历就是最好的写照。

这种偏见，必须放开怨恨，从他人的视角，去观看事件的全过程，才能发现自己的偏见。只要没有原则性的错误，受到的惩罚，事情过去了，就看开了，谁没有受到过惩罚呢。

分析到这里，我心结解开了。但是却没有喜悦，没有解脱，有的只是更多的悲哀。

一个偏见，惩罚了我自己25年左右，不仅仅惩罚我，我还给家人带来痛苦。

从2014年到2022年，在我和父亲相处的9年中，我一直在证明父亲是错误的，即使不说话，也能明显感觉空气中，充满了对父亲的不屑与鄙视。我们之间从吵架，升级到战争。不记得多少的日夜，我都能感觉空气中怒火与愤怒，一个无关紧要的话题，都能引发无边的争论，最后两败俱伤而收场。

这难道不应该感到难受？

但我感到庆幸，我对这件事情的偏见消除了。当这个偏见消除后，再也没有以前那种对父亲的抗拒和敌视，虽然会有争论，却不是一定要分出胜负的，不会在有怒气和怨恨。

虽然它不是最好的、最优的认知，但能够消除偏见，我就很高兴了。

我们要如何解开心结，消除偏见呢？

首先，我们要认识我们对事物的认知并不是全面的，或是错误的；

第二，不带情绪的共情，根据当时的环境和经过，结合他人的知识和性格，分析他人的想法；

第三，将他人的想法和自己的想法对比，分析出各自想法的优劣。

小结：

1 承认自己有偏见

2 寻找对自己影响最大的偏见；

3 设身处地的共情；

4 解除偏见。