DHA藻油排名 DHA测评避雷 埃森美DHA

熟悉DHA的孕妈妈都知道，孕期补DHA是很有必要的，因为DHA其中的作用是国内顶级的专家组都有共识的。

 

 

 

那么，孕期DHA要从什么时间开始补充？补多少DHA才够？下面就一起来看一下吧！

 

一、孕期DHA补充时间和摄入量如下

 

DHA是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

 

胎儿的中枢神经发育主要从孕3周开始，在此期间胎儿的视网膜发育尤为快速，补充DHA可以帮助胎儿视网膜细胞分裂，让宝宝的视力发育先人一步。

 

所以当孕妈妈发现自己怀孕了，应该就要立即开始补充DHA，这样才能起到预先补充的效果。

 

准妈妈们可每天补充约300毫克的DHA。值得注意的是，DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。

 

此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。

 

所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

 

 

 

二、DHA怎么挑选

 

对于许多人孕妈妈来说，选DHA需要非常的严谨，一定要选择安全、放心、品质好的产品，因此他们首先会想到DHA藻油排名，就是那些“十大品牌排行榜”，认为DHA十大品牌是大众选出来的，是经过市场考验的产品，选择上面的品牌会更放心。

 

其实，这些DHA藻油排行榜可信度并不大，也不具备权威性，所以孕妈妈应有自我判定的能力。

 

不过，挑选DHA确实有点困难，因为DHA品牌实在时太多了，比如我在孕期时候，光是在网上挑选DHA就做了一堆功课，大大小小换了几个品牌，不是味道有点腥，就是被配料表的氧化剂、香精劝退。

 

最后是我朋友一直说她孕期吃的埃森美就很不错，就试试入手了。

也来说说这款产品的感受，我二胎从确认怀孕到临盆，基本就是吃的这款DHA，中间也没有断过。粗略算算，我孕期实打实总共吃了8个多月。

第二胎孩子是算准日子临盆的，不比大宝那急性子，检查各项数据也都正常，体重头围等，可比大宝当年要好太多。

 

 

也说说我的具体感受，我一胎和二胎之间变化挺明显的：

1、孕期没胃口，呕吐情况相对一胎是减少的，这种变化明显出现在孕晚期会妙很多，情绪明显比第一胎心气更平和了，什么产后抑郁都是靠边边站了。

2、孕晚期了，二宝的时间，将和预产期没多大出入，像不会第一胎一样早产。

3、对宝宝大脑＆视觉的发育，这一块是有很大的影响的。大脑发育专家其实给出专业的数据了，我这里多说无益，主要说说最直观在视觉上，避开了孩子他爸的高度近视中招，且视觉成像测试明显比大宝的更优。（这些年，可没少在大宝眼睛上花钱。）

在这个过程中，作为孕妈，我深有体会的是很多新手妈妈还不了解DHA，在这里也是科普下：

DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，是大脑和视网膜发育的关键成分。孕期补充DHA营养对于孕妈及胎儿都非常重要。如果少了它，胎儿的智力和视力发育都会受影响。胎儿在肚子里的时候都已经在发育了，所以孕妈要补充足量的DHA。

在孕期的过程中，作为孕妈最难的还是怎么选DHA补剂。和我一样，我发现不管进了哪个好孕群，大家好像在选购上都挺焦头烂额的，迫切知道吃哪款对胎儿好。

借着这篇也给大家提供一个我踩雷后的挑选DHA小心得，希望对孕妈宝妈们有所帮助，而我自己吃的就是埃森美DHA藻油。

 

 

为什么建议选择埃森美DHA补剂？

首先，它更方便＆高效。刚怀孕那段时间我婆婆也大鱼大肉伺候着我，妄想我吃好点，孩子营养跟上来，但是我实在孕吐严重，吃喝不进又不规律，吃不了几口。而我饭前吃DHA，再搭配日常的营养餐，该到位的营养也差不多了，体重也能严格按着医生的曲线来控制。

其次，它更安全。深海鱼一旦选错就容易吃了铅汞等重金属超标的，孕妈妈吃东西是需要万分注意的，尤其是在前期安胎的时候，怕杂七杂八入肚，影响孩子发育。但直接补充藻油DHA可以直接避开这些繁琐的事情和风险。

最后，它味道好，带有天然的柠檬清香。柠檬的清新口感能让我在不反感进食的情况下开心的接受DHA，以此缓解孕期不适，促进DHA在孕妈体内更好地吸收。

 

当然，在选择埃森美前，谨慎起见，我也仔细去查了一下品牌方，发现是专门做适合中国人的母婴营养健康品的，就是小孩孕妇都非常适合吃。

 

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。

 

 

 

而且，还通过了欧洲EFSA、美国FDA的认证；并且原料采用的是高品质的T级藻油，这也是被FDA批准能添加在婴幼儿配方奶粉中的藻油，通过了FDA的最高级别GRAS认证，对宝宝和孕妇都没有伤害。

 

怀孕的时候要吃尽可能纯的东西，埃森美DHA纯度高，高于40％，远超国家线和欧盟线一半左右，欧盟标准32％，国标35％。

 

另外，这款大小真的设计得很贴心，而且很软，对于孕妈妈们真的很照顾，不会顶着嗓子眼，也减少孕吐的概率。

 

总而言之，如果你也是个准妈妈，有孕期补充DHA的计划，但还没有做好功课，不妨试试这款哦！