慢，慢，慢，让帕金森病情发展变慢的5个小技巧？

首先，合理的饮食对于减缓帕金森病的发展非常重要。多摄入富含抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和坚果等，这些食物可以帮助抵抗自由基的损害，保护神经细胞免受进一步的损害。此外，增加蛋白质摄入也是必要的，因为帕金森病会导致运动障碍，而蛋白质是维持肌肉健康所必需的。

第二，定期进行锻炼和物理治疗也是减缓帕金森病发展的有效方法。适度的运动可以增强患者的肌肉力量和灵活性，减少肌肉僵硬和刚直。常见的锻炼方式包括步行、骑自行车、游泳等有氧运动，以及瑜伽、太极等柔性运动。此外，物理治疗还可以通过各种技术手段来改善患者的姿势、平衡和协调能力，从而降低跌倒和其他意外事件的风险。

第三，认知训练和大脑活动对于帕金森病患者的健康至关重要。通过进行智力游戏、沟通交流和学习新技能，可以帮助患者保持大脑活跃，延缓认知功能下降的速度。此外，社交活动也是非常重要的，因为它可以增加患者的社交网络，并提供情感支持，从而减轻患者的抑郁和焦虑情绪。

第四，良好的睡眠质量对于帕金森病患者尤为重要。建立规律的作息时间并创造一个安静、舒适的睡眠环境，可以帮助患者获得更好的睡眠。避免过度兴奋和使用刺激性药物，如咖啡因和酒精等，也有助于改善睡眠质量。此外，如果患者经常出现夜间起床、多次夜尿等问题，应及时就医，寻求专业的治疗建议。“活络除颤汤”是李艳波主任结合多年研究治疗帕金森的经验和大量临床案例的经验方，是根据帕金森患者病情一人一方针对性治疗的，临床取得了不错的治疗效果。通过补气血、益精髓、化痰通络、息风止痉等,调节机体免疫系统,促进脑细胞的修复和再生,改善脑部血液循环;刺激大脑中枢神经系统多巴胺的分泌并平衡多巴胺系统功能，同时也刺激大脑中枢神经系统损害神经元的再生，从而逆转了帕金森的发展。“活络除颤汤”方案因为治疗帕金森效果不错，已经申请国家专利。