代文新医生提醒：不想结节变大，生活中这几物要少吃

人体是一个非常精密的“机器”，各个器官分工合作，负责不同的功能。身体中任何一个不起眼的器官，都有不可替代的作用。比如甲状腺，大家都非常熟悉，一些科普文章中，经常可以看到，但是，绝大多数人对它了解不深。

甲状腺，位于人体颈部两侧的甲状软骨下方，是人体非常重要的激素分泌系统。

近年来，由于各种原因，甲状腺出现问题的几率不断提升，常见的比如甲状腺结节就是一种典型的疾病。

现在人们的生活水平普遍得到了非常大的提升，特别是一些美食层出不穷，很多人对此不加节制，于是在无形中增加了罹患甲状腺结节的风险。所以，要保护好甲状腺，要从重视饮食做起。

那么，生活中什么食物对甲状腺结节不利呢?再次提醒大家：不想结节变大，少吃几物!

菜花

菜花是一种十字花科类的食物，它的营养比较丰富，特别是有一定的抗癌作用，所以广受推崇，是一种非常健康的食物。但是，对于有甲状腺结节的人来说，是不宜吃菜花的，因为它含有影响甲状腺健康的物质。

虽然含量不是很高，但是如果长期吃的话，有害物质一直在累积，对甲状腺还是非常不利的。所以，有甲状腺结节的人一定要少吃。就算是没有甲状腺结节的人，每天也要控制在300g以内。

辛辣食物

要促进甲状腺结节的康复，避免恶化，需要远离辛辣食物。这类食物不仅容易上火，而且还会加速炎症的发展，特别是有甲状腺炎的人，如果食用这些食物，会加重病情的发生。

油炸食物要少吃

油炸食品虽然好吃，但是它是一种非常不健康的食物。偶尔吃一次危害不大，但是，如果经常吃，就会对身体造成一定的伤害，特别是有甲状腺结节的人，更是要注意控制。不管什么健康食物，只要它经过了高温油炸，不但营养物质严重流失了，身体也变得非常肥胖，还有可能造成内分泌系统紊乱。所以，平时要少吃为好。

含酒精类的食物

酒精是一种非常具有刺激性的食物，而且酒精会严重刺激甲状腺，甚至有可能造成甲状腺肿大、恶化。同时，会加重胃部的负担，伤害肝脏。

因此，酒精类的食物一定不能吃。在生活中，有很多因为食用这类食物之后，甲状腺结节更加严重，甚至恶化的案例。

所以，患了甲状腺结节，就不要再想着喝酒了，一定要在第一时间把酒戒掉。不喝酒了，可以多喝白开水和淡茶水，因为充足的水分能够保持呼吸道的湿润度，快速排出身体内的毒素和垃圾。

患了甲状腺结节，还要做好以下三件事，也有利于结节转好：

宜清淡饮食

在食物的选择上，可以多吃蔬菜水果，在烹饪方式的选择上，要以清蒸、炖、煮为主，避免煎炸、烧烤。

常吃蛋类

蛋是一种非常有营养的食物，生活中的蛋类很多，比如有鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋和鸽子蛋，其实不管是什么蛋，都是非常好的食物。经常吃蛋可以有效补充蛋白质、矿物质等微量元素，不仅可以预防营养不良，还能提高抵抗力和免疫力，降低患病风险，帮助甲状腺健康。

作息规律

有甲状腺结节的人，平时的作息要规律，不要经常性熬夜，要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。因为，睡觉的过程是身体自我修复的过程，睡眠质量的高低将影响甲状腺的分泌，有利于甲状腺的康复。